1、蝶泳它是有弧度的，實(shí)際上它每個(gè)地方都會(huì)壓一下 。最開始是頭入水，然后是到肩膀到胸，到肚臍眼，再到下半身 。它是一個(gè)波浪的，實(shí)際上每個(gè)地方都會(huì)下去一下，那壓胸只是這個(gè)過程中的一個(gè)部分而已 。所以它是一個(gè)被動(dòng)的技能，并不是主動(dòng)的 。
2、只要你的動(dòng)作連貫?zāi)軌驍[得起來，自然會(huì)形成一個(gè)這樣的動(dòng)作，就是這個(gè)原理 。
3、壓胸這個(gè)動(dòng)作，它是在游蝶泳配合的時(shí)候最明顯，它是一個(gè)被動(dòng)的觸發(fā)的動(dòng)作 。它有點(diǎn)像壓肩，手入水頭先下去，胸壓下去，它其實(shí)主要是肩膀這個(gè)部分往下壓再抱水 。
4、把兩個(gè)手放旁邊，只打腿和擺腰，這個(gè)時(shí)候就不要管上半身的穩(wěn)定性了 。打腿，然后讓整個(gè)身體都擺動(dòng)起來，就不要管上半身穩(wěn)不穩(wěn)定了，你就擺，你就波浪，腿打下去，又把屁股提起來，那有提就有壓 。
5、它是一個(gè)波浪，手放旁邊，一口氣，擺起來，如果你擺得厲害的話，甚至還可以抬頭換一口氣，然后，配上單劃手?jǐn)[起來 。
【蝶泳壓胸最佳方法】6、在打腿和單劃手的時(shí)候，你可以使勁擺起來，壓起來 。但是在游全身配合的時(shí)候，不用著急，也不用在意有沒有壓胸，你需要在意的是動(dòng)作有沒有連貫，有沒有擺起來 。兩個(gè)手放后面，手完全不用力，擺動(dòng)身體加打腿，能夠換好氣，這個(gè)練習(xí)可以多練一練 。
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