吃也可以美容？教你如何吃出美麗
吃也可以美容？教你如何吃出美麗
懂得食物科學(xué)、合理地搭配，是最天然的美容藥方 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》提示，人的五臟健康，容顏才美 。其中的奧妙就是，美麗是可以吃出來(lái)的 。愛(ài)美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妝品，而在于要把身體調(diào)理好，有節(jié)制地吃、有準(zhǔn)備地吃、有選擇地吃，講究合理飲食、科學(xué)養(yǎng)生 。因此，五味五色美容法是符合科學(xué)的 。
五味和五色與人體相呼應(yīng)，所以通過(guò)食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多食青色及味酸的食物 。赤色應(yīng)心，苦味人心，故而要想面色紅潤(rùn)，可補(bǔ)以紅色、味苦的食物 。如西紅柿、橘子、紅蘋果 。黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可補(bǔ)以黃色、味甘的食物 。如胡蘿卜、蛋黃一類 。白色應(yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物，如牛奶、豆?jié){一類 。黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物 。
人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要想皮膚美，就先要肺健康 。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等 。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤(rùn)，肺又受脾的影響，所以要使皮膚美，那就一定要常補(bǔ)脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮之肉的湯 。如果要使皮膚豐滿無(wú)皺，就要常吃紅燒肉（血脂高、體胖者例外） 。
如何美唇？
口唇是脾的外應(yīng)，只有脾氣足，口唇才會(huì)紅潤(rùn)豐滿 。所以健脾是美唇的第—要?jiǎng)?wù) 。
如何美耳？
耳是腎的外候，只有腎不虛，才會(huì)廓充皮潤(rùn) 。如果腎虛，耳朵常會(huì)色枯無(wú)華，要注意補(bǔ)益腎 。
如何美顏？
【吃也可以美容？教你如何吃出美麗】顏面是心的外在表現(xiàn)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色澤紅潤(rùn) 。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂圓肉之類 。
如何美齒？
齒也是腎的外候，腎氣足、牙齒才光澤堅(jiān)固 。平時(shí)除補(bǔ)鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實(shí)等 。芡實(shí)煮粥又益腎又補(bǔ)鈣 。
如何養(yǎng)眼？
眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神 。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯澀 。
如何養(yǎng)發(fā)？
頭發(fā)是腎的外候，只有腎壯，頭發(fā)才會(huì)又黑又亮 。平時(shí)可常吃何首烏、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
素食者更健康 。這一觀念已被越來(lái)越多的研究成果證明 。所謂素食，是指膳食的構(gòu)成以植物性食物為主，動(dòng)物性食物很少或一點(diǎn)不沾 。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為，對(duì)于女性而言，攝取素食不僅有益健康，而且有助于排毒養(yǎng)顏和減肥 。
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