7個秘訣幫女人養(yǎng)出好肌膚
7個秘訣幫女人養(yǎng)出好肌膚
1、每天最多洗兩次臉
一些人害怕油脂積累 ， 一天洗3到4次臉 。然而 ， 你洗得越勤 ， 皮膚上失去的天然油脂就更多 。一些含有去角質(zhì)顆粒的磨砂膏（比如水果核碎片）甚至?xí)o皮膚帶來微小的劃痕 。皮膚專家建議用溫和的洗面奶洗臉 ， 每天最多洗兩次 。
2、比現(xiàn)在多吃一倍的水果和蔬菜
如果說皮膚是調(diào)色盤 ， 蔬果就是顏色 。富含胡蘿卜素的水果和蔬菜（如胡蘿卜、南瓜、紅辣椒等）能刺激皮膚的黃色、紅色和橙色色調(diào) ， 使你氣色紅潤 。而大量攝入維生素C的人 ， 臉上出現(xiàn)皺紋、干燥和鱗屑的機率更低 。據(jù)統(tǒng)計 ， 每個女人平均每天吃的蔬果只相當(dāng)于兩杯半的容量 ， 而理想的攝入量是每天4杯半 。
3、不要過分依靠衣服來防曬
夏天我們喜歡穿淺色的服裝 。然而 ， 淺色襯衫阻擋陽光的能力很低 。如果這件衣服哦材質(zhì)是未漂白的棉做成的 ， 那么它的防曬效果更差 ， 因為面料中含有吸收紫外線成分的顏料 。所以 ， 要么換上厚密一點的衣服 ， 要么就乖乖涂防曬霜再出門吧 。
4、眼周也要防曬
我們會注意把防曬霜涂在臉上容易受到光照的顴骨 ， 但往往忽略下眼皮的部分 。眼周皮膚十分脆嫩 ， 不僅容易曬傷 ， 也容易受到防曬霜成分的刺激 。所以 ， 最保險的做法是戴上一副大墨鏡 ， 并且是具有99%以上UV防護(hù)的太陽鏡 。
5、保護(hù)胸部的皮膚
許多皮膚科醫(yī)生說他們在女人身上見到的最嚴(yán)重的曬傷部分是在胸口上 。胸頸皮膚也是防曬容易被忽略的部位 。最簡單的辦法是 ， 把你每次用在臉上的保養(yǎng)品和防曬霜都用在胸前 。
6、定期去看皮膚科醫(yī)生
皮膚癌也是人類健康的一大殺手 。定期咨詢皮膚科醫(yī)生 ， 除了治療平常的皮膚小病之外 ， 也能讓醫(yī)生及早診斷皮膚癌 。越早發(fā)現(xiàn) ， 越容易治愈 。
7、仰睡避免皺紋
【7個秘訣幫女人養(yǎng)出好肌膚】只有14%的人有仰睡習(xí)慣 ， 而仰睡是預(yù)防睡眠皺紋產(chǎn)生的最佳辦法 。側(cè)睡或者俯睡的姿勢導(dǎo)致我們的臉壓在枕頭上 ， 容易因摩擦而產(chǎn)生皺紋 。
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