其實(shí)生活當(dāng)中不僅僅只是桃子，很多食物在為我們帶來一定的好處的同時(shí)，也會(huì)對(duì)我們的身體造成一定傷害，吃東西也好，做事情也好，任何事情都要有一個(gè)度，什么東西過多的話都會(huì)帶來一定的負(fù)面效果 。
吃桃子的好處桃子別名：壽桃、壽果 。
性味：味甘酸，性溫 。
熱量：36卡／100克（約1顆）
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、維生素B1、B2、C、磷、鐵、鈣、鉀等 。
功效：《大明本草》說桃為（肺之果，肺病亦食之） 。中醫(yī)認(rèn)為桃性溫，有益顏色、解勞熱的功效，能生津、潤(rùn)腸、活血 。桃仁入心、肝、肺、大腸，有破血去瘀、潤(rùn)燥滑腸的功效，能活血行血、清散瘀血、去痰潤(rùn)瘀腸，對(duì)于呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，可止咳、平喘 。桃仁有去血管栓塞的作用，所以可用于血管栓塞引起的半身不遂 。臨床上常用于閉經(jīng)不通、月經(jīng)痛、血壓過高、慢性闌尾炎和跌打傷引起的瘀血腫痛等癥狀 。
選購：挑選外皮顏色分布均勻，無碰傷的 。不要挑選頂已經(jīng)呈現(xiàn)紅色，但果蒂處還是綠色，若能稍帶點(diǎn)黃色的話才是好的 。
清洗：桃子通常是連皮一起食用，所以一定要沖洗干凈，如果要把皮去掉也可以，但就失去了表皮的營養(yǎng) 。
保存：桃子如果過度冷藏會(huì)有損美味，所以冷藏于冰箱約1－2個(gè)鐘頭即可，如果要長(zhǎng)時(shí)間冷藏的話，要先用紙將桃子一個(gè)個(gè)的包好，再放入箱子中，避免桃子直接接觸冷氣 。桃子如果過熟，甜味并不會(huì)增加，只會(huì)讓果肉更軟更爛而已，所以最好在買來3天內(nèi)將它吃完 。
禁忌：桃子食用過多容易燥熱，還有桃子的纖維多，如果吃太多，食道致消化不良；此外孕婦不宜食用桃仁 。
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