【香蕉有多少水分】
很多人都在問香蕉有多少水分，今天就給大家講解一下香蕉有多少水分 。
每100克香蕉含水分70-80%，含碳水化物20%～25% 。吃香蕉所獲取的熱量和吃米飯所獲取的熱量差不多 。水果能量的高低主要取決于水果水分含量的高低，以及水果的糖分含量，香蕉中含有的糖分很高 。每100克的香蕉大概含有100大卡的熱量 。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值：
每100克香蕉中含熱量380.4千焦、蛋白質(zhì)14克、脂肪0.2克、食物纖維1.2克、糖類20.8克、維生素A10微克、維生素B10.02毫克、維生素B20.04毫克、煙酸0.7毫克、維生素E0.24毫克、維生素C8毫克、鉀256毫克、鈉0.8毫克、鈣7毫克、鐵0.4毫克、鋅0.18毫克、磷28毫克、硒0.87微克 。
推薦閱讀
- 蘋果8plus有帶nfc嗎
- 液晶電視32寸功率多少
- 除了中國還有哪些國家過春節(jié)
- 9座城市新星崛起 有你所在的城市嗎
- 1字節(jié)占多少空間
- 心情特別煩的說說
- 包字旁的字有哪些
- 海帶綠豆有什么功效與作用 海帶綠豆湯有什么功效
- 如何增強(qiáng)大腿力量
- 軍都山滑雪場有初級道嗎