1、讓孩子遠(yuǎn)離零食 。大人不要吃零食，也少給孩子買零食 。因?yàn)楹⒆恿闶吵远嗔?，自然到飯點(diǎn)他就不想吃了 。
2、把一日三餐做好 。盡量做到色、香、味俱全 。增強(qiáng)孩子的食欲 。
3、養(yǎng)成良好的三餐飲食習(xí)慣 。定時(shí)在飯桌前吃飯，飯前一小時(shí)不吃水果、零食，否則到三餐又不吃飯了 。
4、和孩子一起吃飯，把煮不爛的食物、咬不爛的菜要多煮一會(huì)兒 。
5、每天固定讓孩子出去玩、運(yùn)動(dòng) 。這樣消耗多了，自然想吃飯 。
6、吃飯時(shí)不要看電視 。不要一邊吃東西一邊看電視，特別是動(dòng)畫片，許多孩子一看動(dòng)畫片連飯也吃不進(jìn)去，甚至忘記吃飯 。
【孩子不好好吃飯?jiān)趺崔k】7、如果孩子吃飯好要學(xué)會(huì)表?yè)P(yáng)，同時(shí)不好吃飯要學(xué)會(huì)適當(dāng)懲罰 。例如不吃飯，可以餓他一頓半頓的 。
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