老人坐公交的五大注意事
公交車已經(jīng)是大眾的代步車了 ， 因此 ， 平常時候的公交會比較擁擠 ， 要是遇上高峰期 ， 那么 ， 公交車都是擁擠不堪 。年輕上班族就不說了 ， 擠公交時 ， 老年朋友的身體平衡能力較差 ， 很容易受到碰撞 ， 輕者跌倒重者骨折 。因此 ， 為了維護老人健康 ， 確保老人坐公交車安全出行 ， 請老人坐車時注意以下幾點 。
1、錯開高峰期
早上7點-9點、下午16：30-18：30是高峰期 ， 在這個時段乘公交車 ， 老人可能碰上車內(nèi)擁擠上不了車 ， 車上找不著座位 ， 被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害 。因此 ， 老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車 。
2、上下別慌亂
在公交車站內(nèi)候車 ， 應(yīng)提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準(zhǔn)備 ， 沒趕上車不要追車 。下車時 ， 不要提前起身 ， 等到車到站停穩(wěn)后再站起來 ， 隨其他人身后下車 ， 并提前示意司機不要急于關(guān)門啟動車輛 。
3、坐穩(wěn)護脊椎
人多車多、交通擁擠 ， 在經(jīng)過這些路段時 ， 隨時可能遇上緊急剎車或加速 ， 身體易失去平衡 。因此建議在車上一定要坐穩(wěn)抓牢 。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手 。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來 ， 對老人來說很危險 ， 脊椎骨容易發(fā)生壓縮導(dǎo)致骨折 ， 雙手緊握把手可以減輕沖撞 。
4、盡量往前坐
一般而言 ， 公交車司機后面3、4排是較為安全的位置 ， 所以建議老人最好坐在公交車前部 。盡量不要選擇側(cè)面朝車廂方向的座椅 ， 由于沒有扶手 ， 急剎車時很容易撲倒 。不要往后坐 ， 因為越靠后的座位顛簸感越明顯 ， 尾部顛簸得最厲害 。尤其最后一排中間的位置 ， 老年朋友最好繞開 ， 沒有任何扶手和著力點 ， 車子拐彎、急剎時容易發(fā)生意外 。
5、站立腳分開
在公交車上站立時 ， 雙腳應(yīng)該分開一些 ， 兩只腳一前一后 ， 可加大支撐面積 。而且 ， 身體不要面向車頭或車尾 ， 應(yīng)側(cè)身站立 ， 且雙手都要握緊把手 。這樣的站姿對剎車造成的前后沖力 ， 以及轉(zhuǎn)彎時的左右沖力 ， 都能起到一定的緩沖作用 ， 防止老人摔倒、扭傷、磕傷 。
乘坐公交車出行的人很多 ， 為了避免老人坐公交車出現(xiàn)危險 ， 請首先避開出行高峰期乘車 ， 上車后盡量選擇靠前方的坐位 。
老人坐公交不要做后面的位置
公交車的尾部是整個車身感覺震動最明顯的位置 ， 一個不小心很容易造成傷害 。
例如 ， 當(dāng)公交車以一定速度軋過石塊時 ， 車子很容易顛一下 ， 尤其是車的后排座 ， 這種震蕩會相對強烈 ， 座位會對人的臀部突然有一個向上的抬舉力 ， 甚至使人的臀部離開車座 。當(dāng)臀部再次落在車座上時 ， 會有一個震蕩力沿著骨盆、腰椎、胸椎、頸椎向上傳導(dǎo) 。由于人體腰椎與胸椎交界區(qū)比較薄弱 ， 加上骨質(zhì)疏松的因素 ， 因而很容易受傷 。此外 ， 老人若在車上低頭打盹 ， 全身肌肉就會有不同程度的放松 ， 急剎車時很容易發(fā)生“甩辮性損傷” ， 剎車一瞬間頭被甩向前方 ， 停下來后又被甩向后方 ， 頸椎病患者可發(fā)生急性頸椎損傷 ， 造成截癱、偏癱等嚴(yán)重后果 。
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