大家都知道，生活中會存在很多的細菌，這就是為什么我們在上廁所之后要洗手，還有飯前也要洗手才可以吃飯，這些好習慣可以讓你減少細菌的入侵，因為有些細菌在被吃到肚子里以后會引發(fā)胃腸不舒服，嚴重的情況下還會引發(fā)拉肚子 。其實除了以上小編說的這兩樣，還有一些其他的不良習慣也會引起細菌進入體中 。想要這些細菌不進行體內，這幾種不良情況大家千萬不要犯 。下面和一起來了解一下 。
不干不凈吃了沒病
很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物 。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的 。這種說法會對人造成極大的誤導 。實驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染 。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾桶 。
睡前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助 。人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量 。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增 。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現(xiàn)問題 。
只沖涼不洗澡
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡 。但許多人不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已 。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定 。導致人體發(fā)臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生 。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臟” 。
飯前便后不洗手
連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢？調查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘 。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌 。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈 。
不勤換內衣褲
內衣褲一定要勤洗勤換，但許多人不是每天都換內褲的 。微生物學家指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵 。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病 。
光腳跳舞或鍛煉
調查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時 。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子 。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣) 。
這些小病不治會拖成癌癥
便血
很多人理所應當?shù)匕阉闯墒侵摊?，這種持續(xù)性的便血并且呈暗紅色是腸癌最為明顯的信號，而很多人往往將它忽視了 。腸癌的潛伏期往往有5到10年，這種慢性的發(fā)展過程本來是我們可以預防的，但是很多人往往將它忽視了 。
糖尿病
糖尿病一直以來被視為是一種終生性的慢性疾病，一般來說只要吃一下降血糖的藥，加上平時控制一下飲食就好了 。但你不知道的是，如果血糖控制不好，就會導致胰腺癌 。糖尿病患者存在免疫功能調節(jié)紊亂，因免疫功能受損，免疫監(jiān)視作用減弱，誘發(fā)胰腺癌變 。
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