1、準(zhǔn)備姿勢(shì)
要提高接發(fā)球的質(zhì)量，首先要有正確的準(zhǔn)備姿勢(shì) 。
單打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)：（以右手握拍為準(zhǔn)）通常應(yīng)是左腳在前，右腳在后，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心放在前腳上，膝關(guān)節(jié)微曲，后腳跟稍提起，收腹含胸，注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作；雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)與單打基本相同，只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些，以便能直接進(jìn)行后蹬起跳 。也有的接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)以右腳在前，左腳在后，這種準(zhǔn)備姿勢(shì)僅少數(shù)人采用 。
2、站位
接發(fā)球的站位是否合適對(duì)發(fā)球方的關(guān)系很大，如接發(fā)球站位有錯(cuò)誤，會(huì)造成明顯的漏洞，就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好機(jī)會(huì)，因此應(yīng)選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位 。
單打接發(fā)球站位:
應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處，在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域 。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上 。
雙打接發(fā)球站位：
比單打更有講究，一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當(dāng)?shù)木嚯x，在右區(qū)時(shí)要注意不要把右區(qū)的后場(chǎng)靠中線區(qū)暴露出來(lái)；在左區(qū)時(shí)注意保護(hù)頭頂區(qū) 。
雙打搶攻站位法應(yīng)站在離發(fā)球線很近，前腳緊靠在前發(fā)球線，而且身體傾斜度較大，球拍高舉，這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多 。
【羽毛球接球姿勢(shì)】較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有一定距離，身體類似單打站位法，這種站法是在思想混亂、無(wú)法適應(yīng)對(duì)方發(fā)球情況下采用的過(guò)渡站位法，一般業(yè)余選手多采用這種站位法 。
另外，還有特殊站位法，即以右腳在前，站位與一般站位法類似，接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球 。
3、接球準(zhǔn)備姿勢(shì)中的常見問(wèn)題
（1）重心過(guò)高 。兩腿關(guān)節(jié)節(jié)太直，當(dāng)需要起動(dòng)時(shí)，必須臨時(shí)屈膝再伸展、蹬離地面 。這樣一來(lái)，勢(shì)必耽誤擊球時(shí)間 。
（2）球拍位置過(guò)低 。
準(zhǔn)備時(shí)，球拍位置過(guò)低或者拎在手中，往往容易被對(duì)手發(fā)平快球突襲 。當(dāng)對(duì)方發(fā)的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來(lái)時(shí)，接球者臨時(shí)將球拍舉起來(lái)防守，只能是倉(cāng)促回?fù)?，很難保證回球質(zhì)量，甚至有可能直接導(dǎo)致回球失誤而失分 。
（3）動(dòng)作雖已準(zhǔn)備好，注意力卻并未集中 。這種情況在業(yè)余愛好者中最為常見 。盡管看上去接球者已經(jīng)就位，也已經(jīng)持好球拍，但實(shí)際上，接球員注意力的高度集中往往要稍晚于動(dòng)作的準(zhǔn)備，此時(shí)也是比較危險(xiǎn)的時(shí)刻 。發(fā)球員若能抓住這一時(shí)機(jī)，偷襲發(fā)平快球，往往能夠得手 。所以，接球員在準(zhǔn)備接球時(shí)最好先將注意力高度集中后再微調(diào)動(dòng)作 。
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