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小兒挑食怎么辦 應(yīng)對(duì)兒童挑食的小偏方( 二 )


三:影響智力發(fā)育
兒童挑食會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn),而且智力的發(fā)育要低于正常孩子 。
四:抵抗力下降
兒童挑食直接影響孩子的抵抗力,挑食會(huì)導(dǎo)致飲食不均衡 。孩子不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身的免疫力,因而更容易患病,經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病 。

小兒挑食怎么辦 應(yīng)對(duì)兒童挑食的小偏方


應(yīng)對(duì)兒童挑食的小偏方
1)巧花心思,多變花樣
寶寶拒絕吃某種食物時(shí),不要強(qiáng)迫,多花些心思,變個(gè)花樣,換種做法,沒(méi)準(zhǔn)能收到意想不到的效果 。
2)媽媽吃得香寶寶不挑食
寶寶們的飲食習(xí)慣很大程度上受媽媽口味的影響,所以媽媽們千萬(wàn)不要隨意對(duì)某種食物妄加評(píng)論,更不能只根據(jù)自己的喜好制定食譜,應(yīng)盡可能地保證一日三餐的品種多樣及營(yíng)養(yǎng)均衡,并要以身作則,為寶寶樹立一個(gè)不挑食的好榜樣 。
3)控制零食供給量及時(shí)間
要嚴(yán)格控制寶寶的零食供給量及時(shí)間,尤其不要讓他們?cè)陲埱俺赃^(guò)多高糖分、高熱量的食物或飲料;另外,媽媽們還要鼓勵(lì)寶寶多參加體育鍛煉,動(dòng)得多食欲好 。
4)自己動(dòng)手吃得香
準(zhǔn)備飯菜時(shí),媽媽們不妨讓寶寶來(lái)幫廚,買菜、洗菜、擇菜,自己動(dòng)手做的飯菜寶寶吃起來(lái)會(huì)格外有胃口,但需要注意的是不要讓寶寶使用刀具或接近火源,以免發(fā)生危險(xiǎn) 。
小兒挑食怎么辦 應(yīng)對(duì)兒童挑食的小偏方


推薦兩款針對(duì)小兒挑食的食療方:
1.五指毛桃雞胗湯
取五指毛桃30克、雞胗50克、扁豆10克,將五指毛桃用水泡發(fā),雞胗洗凈切塊,三味同入燉盅中,加水適量,隔水蒸燉3小時(shí),加精鹽調(diào)味 。飲湯食雞胗,一周2~3次,服一周 。此方對(duì)形體消瘦、精神差、食后有飽脹感、大便干等癥狀有緩解效果 。
2.胡蘿卜黨參湯
取胡蘿卜100克、瘦肉100克、黨參15克、香菇15克、生姜5克,將胡蘿卜、豬瘦肉洗凈切塊,香菇去蒂洗凈,生姜洗凈去皮拍爛 。材料共入砂鍋,加清水適量,先用大火煮開,撇去浮沫,改用小火煮約2小時(shí),加鹽調(diào)味即成 。喝湯吃肉,根據(jù)患兒食量喂服,每周1~2次 。本方適合食量小、易飽、面色無(wú)華者 。

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