5、注意讓孩子有愉悅的精神狀態(tài) 。
精神不愉快，也可使兒童生長(zhǎng)緩慢身材矮小 。讓孩子們快樂(lè)成長(zhǎng)，可使兒童心理、個(gè)性得到很好的成長(zhǎng)，使身高得到最大潛能的生長(zhǎng) 。因此我們應(yīng)該給孩子創(chuàng)造輕松和諧的環(huán)境，使孩子心靈獲得來(lái)自各方面的關(guān)愛(ài)，減少孩子的壓力、焦慮，使他們的生長(zhǎng)潛能得到最大發(fā)揮 。
孩子增高小運(yùn)動(dòng)
1、晨起慢跑5-7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動(dòng)抖動(dòng)身體等動(dòng)作 。
2、在單杠上懸垂(每次20-30秒) ?？勺鰺o(wú)負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定) 。
3、跳起摸高 。雙腳跳起、單腳跳起輪流做 。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭(zhēng)取每次跳得盡可能更高些 。
4、登20-30米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度，重復(fù)2-4次 。
5、請(qǐng)兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒 。
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