保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度 。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激 。
適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉
適量運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)腹肌收縮力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和增加排便動(dòng)力 。需要注意的是，采用揉腹按摩促進(jìn)排便的方法是不可取的 。
謹(jǐn)慎服用瀉藥
【懷孕中期飲食要攝入哪些營養(yǎng)？】瀉藥主要用于功能性便秘 。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉藥酌量服用 。果導(dǎo)等刺激類瀉藥對腸壁產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，稍微過量就會(huì)引起腹痛，甚至盆腔出血，應(yīng)禁用該類瀉藥 。膨脹性瀉藥內(nèi)含大量纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動(dòng)，縮短排便時(shí)間，可酌情選齲液體石蠟等潤滑性瀉藥刺激性相對較小，可選用 。值得注意的是妊娠末期，孕婦應(yīng)絕對禁用瀉藥 。
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