1、分次洗牙：對于牙結石較多較厚、藥物抗炎效果欠佳或脫敏治療欠佳的患者，專家建議，分次洗牙，做一次對這些患者來說，太辛苦，而分幾次洗牙，“化整為零”，患者容易接受，而且在洗牙間期，還可繼續(xù)進行抗炎治療或脫敏治療，這可大大減輕酸痛感，同時還可改善抗炎或脫敏的治療效果，也可減少洗牙時和洗牙后口內的“血腥味” 。
2、定期洗牙：長年累積的牙結石又多又硬，以致洗牙時需加大潔牙機的強度才能去除，這樣會加重牙齒酸痛感 。所以，專家認為，根據牙結石的形成情況和牙齦炎癥情況，半年、一年或兩年定期洗牙，在牙結石小的時候，形成的量不多，質較松，很容易去除，這樣定期洗牙，就不易造成洗牙時的酸痛感 。
3、洗牙前脫敏治療：洗牙時引起“酸軟感”主要是由于牙齒敏感引起 。據臨床觀察，在洗牙中出現(xiàn)嚴重酸軟感的人群中，絕大部分人在日常生活中對冷熱酸甜刺激有敏感 。建議在洗牙前4-10天使用有脫敏效果的牙膏對牙齒進行脫敏治療，這樣能減輕洗牙時的酸軟感 。在洗牙后仍可繼續(xù)使用，以減輕洗牙后的酸軟感 。
洗牙對牙齒有損害
正確的洗牙對牙齒是沒有損害的 。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響 。拋光用的橡皮輪材質較軟，更不會對牙齒造成磨損 。
洗牙會導致牙縫變大
這種擔心使很多人拒絕洗牙 。實際上，牙石的堆積、牙齦的炎癥會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙后去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，舌頭舔起來牙齒的輪廓也更加明顯，感覺牙齒變長了，這是目前牙齒真實面目的還原，絕非洗牙所造成的 。這正像戒煙的過程中肯定會出現(xiàn)各種不適的反應，但戒煙帶給人們的益處是不言而喻的 。同樣，如果因為害怕牙縫看起來更大而拒絕洗牙，寧愿維持牙齦炎癥腫脹的狀態(tài)，是極不明智的，可能會導致更為嚴重的后果 。
什么人不能洗牙
患有出血性疾病的人群
如血小板減少癥患者、白血病患者，這些患者血凝機制不好，容易洗牙后出血較多 。未控制的二型糖尿病患者，洗牙后由于容易導致口腔局部的感染 。
洗牙后要注意什么？
首先，洗牙后半小時內不要進食、不要喝水、不要漱口，也就是除了說話外，不要使用口腔做其他任何事 。
洗牙后的兩周內，不要吃太刺激性的食物，包括過冷、過熱、太辛辣的食物，因為牙結石清理后，原本被牙結石擋住的牙體組織會暴露在外，甚至一部分牙齦也會暴露，這個時候牙齒對刺激特別敏感，因此要注意不能給牙齒太多的刺激，直到牙體組織恢復后，才可以正常飲食 。
有一些嚴重的牙結石可能會長到牙齦內，因此洗牙之后牙齦可能會腫，這個是正常的，一般醫(yī)生會使用消炎消腫的藥，一、兩天即可消腫，不用過于擔心 。
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