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女生都喜歡買鞋子，特別是那些漂亮的鞋子，簡直就是心頭之好 ?？墒沁@些漂亮的鞋子穿起來真的舒服嗎？這可不一定 ?，F(xiàn)在的鞋子琳瑯滿目，有些確實設(shè)計的非常好看，但穿上之后并不一定就舒服。那么哪些鞋子對腳的傷害最大呢？和一起來看看吧。

市面上最傷腳的四種鞋
1、無跟鞋
無跟鞋與傳統(tǒng)的高跟鞋相比較，鞋底更高，造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。根據(jù)人體工學來看，如果穿著無跟鞋，人體60%的體重需要用前腳掌來支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，易出現(xiàn)一系列足部傷病，如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底跖腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。美女們最好不要經(jīng)常穿無跟鞋，實在工作需要也盡量控制在工作時間中穿就好。
2、恨天高
據(jù)統(tǒng)計，恨天高的時尚高度是15厘米。過高的高跟鞋，會改變整個身體的重力分布，導致更多的重量移向跖骨，會使前腳掌感到有壓力和疼痛，這種壓力短期內(nèi)積累起來，如連續(xù)逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。
3、細跟鞋
研究表明，穿細跟鞋時膝關(guān)節(jié)所承擔的壓力指數(shù)為26，而穿粗跟鞋時為22 。鞋跟太細會造成受力面積過小，整個體重的落點都集中在兩個腳后跟上，久而久之腳后跟就會出現(xiàn)勞損，筋骨損傷。
4、尖頭鞋
美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型，因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式，殊不知，這些“時尚大款”卻是“美麗殺手” 。鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指；鞋頭太尖，對大拇指球區(qū)擠壓就會造成拇指外翻。

科學穿鞋四要點
1、鞋的松緊要恰當
過緊的鞋會把腳擠壞，形成踇外翻，腳底出現(xiàn)雞眼、胼胝。過松的鞋會導致不跟腳，跖底過于用力、磨損而疼痛。
一般來說，合腳的鞋不壓腳背，鞋前有約一個拇指的空間，前腳要有一定擺動的余地而后跟不能擺動，腳后跟和鞋幫之間不感覺摩擦。而且，每個人的雙腳大小并不一樣，試鞋時要以偏大腳的舒適度為主，一定要站起來走幾步，看看兩只鞋是否都跟腳。
【鞋子好看并不一定好穿女生選擇鞋子要注意的事項】值得家長注意的是，千萬不可讓小孩穿過緊的鞋，否則會讓孩子的足趾受擠壓導致畸形生長。給孩子買鞋時要留出一點空間，腳長大后要及時更換鞋子。
2、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳、舒適，而且還不易得腳癬。有的鞋透氣性較差，尤其是鞋底，盡管很結(jié)實，腳在里面卻如同蒸桑拿。一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。對于一天要站9個小時以上的人來說，腳是最辛苦的，配置一雙舒適的鞋再應該不過了。
靴子因為包覆的緊密，因此透氣是最先決的條件，購買時最好選擇真皮的款式，排汗吸濕效果最優(yōu) 。一雙靴子也不建議每天穿著，需留時間讓靴子透透氣，平時穿完后，可將原本所附的紙筒及棉紙塞回去，用于固定形狀，同時吸收穿著后的水氣；更講究的可以放置芳香鞋撐，吸水、除臭又能固定鞋形。

3、如何選擇運動鞋
運動鞋的鞋底富有彈性，對跑、跳能起到一定緩沖作用。但要謹防運動鞋的磨損，有的運動鞋表面上似乎未破損，但鞋底軟膠卻早已過度損耗，失去保護作用。
不同的運動應選擇不同的鞋子。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展；打網(wǎng)球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋；打籃球則因為撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關(guān)節(jié)更好保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。