5.營養(yǎng)蘿卜湯:白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養(yǎng) 。
6.高麗菜葉湯:高麗菜、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮!
7.海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯 。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性 。
8.荷葉冬瓜飲:冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品 。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥 ?？梢远霞咏虍?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料 。
9.清爽瓜類湯:用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重 。
10.咖喱蔬菜湯:咖喱能促進(jìn)新陳代謝，是很好的減重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱湯塊，因為湯塊的油脂量高 。以咖喱粉加少許高鮮湯塊煮湯，加些番茄及喜歡的蔬果如青椒、茄子等，風(fēng)味獨特 。
推薦閱讀
- 喝涼水都長胖 減肥這十種吃法才科學(xué)
- 什么茶減肥效果最好 推薦四種茶飲輕松刷脂
- 冬季吃什么減肥最快 最健康的減肥方法分享
- 不吃晚餐可以減肥嗎 晚餐減肥食譜還你苗條身材
- 三星GalaxyZFold4相機(jī)可能看起來并沒有什么不同
- 長龍航空有什么背景
- 廣東中山現(xiàn)在能出省嗎2022年1月- 廣東中山現(xiàn)在屬于什么風(fēng)險地區(qū)
- 陜西有什么好玩的地方
- 2025至2029連續(xù)5年沒大年三十嗎-2025至2029為什么會沒有大年30
- 空調(diào)制熱工作一會就停了為啥-空調(diào)制熱停一會又啟動什么原因