2、少吃利尿食物
孕媽咪在懷孕的初期及末期 ， 應(yīng)該少在晚上吃利尿性的食物 ， 像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等有很好的利尿作用 ， 就應(yīng)避免多吃 。
3、不要憋尿
人體貯存尿液的膀胱有一定的伸展性 。平時 ， 膀胱很小 ， 當(dāng)尿液越來越多時 ， 膀胱就被撐大 。如果長期不及時排尿 ， 膀胱就失去彈性 ， 不能恢復(fù)原狀了 。另外 ， 這樣會使身體產(chǎn)生的廢物排不出去 ， 還可能引起尿毒癥 。
4、避免使用利尿藥
茯苓、冬瓜、昆布、澤瀉、車前草、玉米須、莞花、大戟、甘遂、車前子、枇杷、桑葉、酢漿草、王不留行等中草藥 。
5、護墊不能使用太久
懷孕后 ， 尿意總是想來就來 ， 如果孕媽咪沒能及時上廁所 ， 就有可能尿在褲子上 ， 這可不是一般的尷尬 。所以 ， 孕期使用護墊 ， 就能避免這種意外發(fā)生 。但是 ， 專家也提醒孕媽咪 ， 一定要經(jīng)常更換護墊 ， 防止細菌感染 。
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