4、轉(zhuǎn)移注意力
其原理是在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)新的興奮中心，通過相互誘導(dǎo)、抵消或沖淡原來的優(yōu)勢(shì)興奮中心即原來的不良情緒中心、 。當(dāng)與人發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，馬上離開這個(gè)環(huán)境，去打球或看電視；當(dāng)悲傷、憂愁情緒發(fā)生時(shí)，先避開某種對(duì)象，不去想或遺忘掉，可以消憂解愁；在余怒未消時(shí)，可以通過運(yùn)動(dòng)、娛樂、散步等活動(dòng)，使緊張情緒松弛下來；有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來分散注意力，可使情緒理到緩解 。
推薦閱讀
- 臨安有什么好玩的地方
- 自助游攻略如何做
- 如何辦理美國(guó)個(gè)人旅游簽證
- 上海迪士尼有冰雪奇緣主題酒店嗎
- 水果還是新鮮的好，常見的水果如何挑選新鮮的？
- 如何挑選上好的紅茶呢？
- 究竟什么是有機(jī)蔬菜？
- 土豆發(fā)芽“害人不淺”，早有人吃了中毒！趕緊告訴身邊人
- 買水果時(shí)如何挑選新鮮的？
- 白色的t恤如何搭配