長吃對身體好的果蔬 ， 這18種可以多吃 ， 夏天到了 ， 可以吃起來了 。
長吃對身體好的果蔬
食療是人們備受推崇的養(yǎng)生方法 。 中醫(yī)認為很多常見的食物都有治病的功效 ， 下面給大家介紹18種幾種常見瓜果蔬菜的食療功效和治療功效 。
1、紅棗治療盜汗
紅棗 ， 春天應(yīng)該多吃一點是比較好的 ， 能夠養(yǎng)脾的 。 并且它能夠治療盜汗 ， 一直出汗出個不停 ， 盜汗的話 ， 用十個紅棗 ， 十個烏梅 ， 一起加水煎就可以了 。
2、花粉提高免疫力、美容養(yǎng)顏
花粉 ， 大家知道 ， 花粉是植物的精子 ， 它孕育著生命 ， 營養(yǎng)最豐富 ， 能夠提升免疫力 ， 在植物里是最好的東西 。 古代就有了 ， 但我們忽略了它 。 大家不要在街上買花粉 ， 街上賣的花粉有硬殼 ， 沒有破壁 。 破壁要有高科技處理 。
3、香蕉治療動脈硬化、防便秘、抗疲勞
香蕉 ， 應(yīng)該對于老年人吃是比較好 ， 香蕉是水果里面含微量元素鉀最多的、最高的 。 鉀 ， 它被人體所吸收以后 ， 就能夠幫助人體產(chǎn)生一種血清素 ， 這個血清素就會向我們的神經(jīng)末梢發(fā)出信號 ， 讓我們覺得很快樂、很愉快 ， 所以它叫做快樂果 。
也可以防便秘 ， 也可以抗疲勞 ， 如果老人家覺得氣不夠 ， 容易疲勞 ， 應(yīng)該吃吃香蕉 ， 是比較有幫助 。 香蕉也能夠治療動脈硬化 ， 用新鮮的香蕉半斤 ， 250克 ， 冰糖100克 ， 粳米100克 ， 先用旺火把粳米煮開 ， 煮沸以后 ， 再加入香蕉和冰糖 ， 慢火煮30分鐘就可以了 。 天天這樣吃香蕉粳米稀飯 ， 能夠治療動脈硬化 。
4、金桔治胃潰瘍
金桔中含有大量的維生素C ， 還含有維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、脂肪等營養(yǎng)成分 。 其核心成分是維生素C含量比普通的柑桔高出數(shù)倍 。 金桔不僅對治療咳嗽和喉痛有效 ， 對胃潰瘍也有療效 。 方法是 ， 每吃2個～3個金桔即可采一小把金桔葉當(dāng)茶飲也可見效 。 還可以將干金桔5個～6個加600毫升的水 ， 煎至300毫升左右 ， 每日分3次服用 。
5、生梨清熱解痰
梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、聲音啞以及便秘、尿赤等癥狀;將梨榨成梨汁 ， 或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許 ， 煮飲 ， 對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚者 ， 具有滋潤喉頭、補充津液的功效 。
【長吃對身體好的果蔬 這18種可以多吃】6、黃瓜治療心臟病
藥方把黃瓜列為重要的藥用蔬菜 ， 因為黃瓜的根、莖、葉對治療心臟病有特效 。 方法是：將黃瓜葉、莖、根陰干 ， 然后煎煮當(dāng)茶飲 ， 用普通的茶碗 ， 每天喝上五六次 ， 其用量在開始時可淡一點 ， 然后逐日慢慢地加濃 。
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