出汗分為主動和被動兩種 。所謂的被動出汗 ， 是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗 ， 這種出汗方式對人體是不利的 。相反 ， 人體主動運動而出的汗 ， 被稱為主動出汗 ， 它有利于保持人體內(nèi)的溫度 ， 散發(fā)熱量 ， 是有益于人們身心健康的 。
汗的作用是調(diào)節(jié)體溫 ， 細(xì)想起來 ， 人的機體真如同是一臺精密的機械 。如果不出汗 ， 那就糟了 。一運動 ， 血液循環(huán)加快 ， 體溫升高汗 ， 使體溫下降;天冷了 ， 汗腺和毛孔就收縮 ， 不再流汗 ， 防止體溫散失 。
汗水是我們身體的"空調(diào) 。"按照中醫(yī)的說法 ， 夏天就要出汗 ， 出汗是一種排毒 ， 人的排毒方式有兩種:一是小便 ， 二是出汗 。出汗是最有效的排毒方式 ， 一年四季只有夏季是能夠自然出汗的 ， 那會有利于人體的新陳代謝 ， 有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康 。如果老憋著不出汗 ， 時間長了 ， 皮膚就不會呼吸了 ， 最后就會造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂 ， 并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上 。
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