9、過量飲酒 。
以色列澤夫醫(yī)學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示 ， 過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力 ， 導致體內(nèi)毒素增加 ， 誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病 。 另外 ， 酗酒還容易導致肝臟中毒 ， 誘發(fā)肝炎 。 長期過量飲酒則容易導致肝硬化 。 阿希博士表示 ， 每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝 。
?老中醫(yī)養(yǎng)肝護肝的六個秘方護肝秘方一、多喝水
多喝水可補充體液 ， 增強血液循環(huán) ， 促進新陳代謝 ， 多喝水還可促進腺體 ， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌 ， 以利消化、吸收和廢物的排除 ， 減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害 。
護肝秘方二、心情開朗
要想肝臟強健 ， 首先要學會制怒 ， 即使生氣也不要超過3分鐘 ， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發(fā)、順調(diào) 。 如果違反這一自然規(guī)律 ， 就會傷及肝氣 。 因此 ， 保持心情開朗可護肝 。
護肝秘方三、用中藥護肝
中醫(yī)認為肝不可補 ， 一補即上火 ， 補脾、補腎即可養(yǎng)肝 。 對于脾虛的人 ， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥 。 對于腎虛的人可以服用六味地黃丸 ， 用枸杞子、天麻燉雞 。 對于肝火大的人可服用丹梔逍遙丸 ， 用菊花泡茶等都可護肝 。
護肝秘方四、喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西 。 少喝酒自然少傷害 ， 如果一定要喝 ， 并且想做點預(yù)防措施 ， 那就是盡量多吃些食物墊墊肚子 ， 食物下肚后可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜 ， 不但保護腸胃 ， 也能阻礙部分酒精進入血液 ， 降低醉酒程度 。
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