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飽受曝曬高溫之苦 預(yù)防中暑有方法

天氣漸熱,別以為只有勞動(dòng)工上的工人才會飽受曝曬高溫之苦,不少需要外勤的白領(lǐng)上班族也免不了要抵受日曬,成為夏日中暑高危一族 。今天分享一下中暑的癥狀及解決辦法 。

飽受曝曬高溫之苦 預(yù)防中暑有方法


一、中暑按病情輕重可分為:
1、先兆中暑
在高溫環(huán)境下中,中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻,此時(shí)體溫正?;蛏愿撸话悴怀^37.5 。C 。此為中暑的先兆表現(xiàn),若及時(shí)采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等,多能阻止中暑的發(fā)展 。
2、輕度中暑
除有先兆中暑表現(xiàn)外,還有面色潮紅或蒼白、惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn),此時(shí)體溫超過38 。C 。
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3、重度中暑
除先兆中暑、輕癥中暑的表現(xiàn)外,并伴有昏厥、昏迷、痙攣或高熱 。
4、重度中暑還可繼續(xù)分為
中暑高熱,即體內(nèi)大量熱蓄積 。中暑者可出現(xiàn)嗜睡、昏迷、面色潮紅、皮膚干熱、無汗、呼吸急促、心率增快、血壓下降、高熱,體溫可超過40度 。
中暑衰竭,即體內(nèi)沒有大量積熱 。中暑者可出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏細(xì)弱、呼吸淺而快、暈厥、昏迷、血壓下降等 。
中暑痙攣:即與高溫?zé)o直接關(guān)系,而發(fā)生在劇烈勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)后,由于大量出汗后只飲水而未補(bǔ)充鹽分,導(dǎo)致血鈉、氯化物降低,血鉀亦可降低,而引起陣發(fā)性疼痛性肌肉痙攣(俗稱抽筋),口渴,尿少,但體溫正常 。
日射?。杭磸?qiáng)烈的陽光照射頭部,造成顱內(nèi)溫度增高 。中暑者出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、耳鳴、眼花、煩躁不安、神志障礙,重者發(fā)生昏迷,體溫可輕度增高 。
飽受曝曬高溫之苦 預(yù)防中暑有方法


二、中暑時(shí)的緊急救護(hù)
脫離高溫環(huán)境,迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息 。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣 。
補(bǔ)充液體:如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用 。
人工散熱:可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法,但不能直接對著病人吹風(fēng),防止又造成感冒 。
冰敷:亦可頭部冷敷,應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi),封嚴(yán)密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅 。每10—15分鐘測量1次體溫 。
中暑野外防患措施及事后的緊急處理要點(diǎn)
戶外運(yùn)動(dòng)者到山野,往往奔放追逐,而長時(shí)間曝曬在猛烈的陽光下,體內(nèi)的熱溫未能充分散發(fā),使體溫升高,腦內(nèi)部的體溫調(diào)節(jié)中樞連受破壞而停止活動(dòng),這就是中暑 。
中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒,有時(shí)會造成死亡,因此野外活動(dòng)者不可不注意防范及急救,最好戴上遮陽帽,并防止曝露在陽光下太久 。
萬一有中暑現(xiàn)象,應(yīng)該趕快急救,以免虛脫而斃 。首先,將病者移到陰涼的地方,松開或脫掉他的衣服,讓他舒適地躺著,用東西將頭及肩部墊高 。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上,如有水袋或冰袋更好 。將海綿浸漬酒精,或毛巾浸冷水,用來擦拭身體,盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度 。
最后測量他的體溫,或觀察患者的脈搏率,若在每分鐘110以下,則表示體溫仍可忍受,若達(dá)到110以上,應(yīng)停止使用降溫的各種方法,觀察約10分鐘后,若體溫繼續(xù)上升,再重新給予降溫 。

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