1、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境 。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜 。
2、養(yǎng)成寶寶白天獨睡的習慣 。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習慣 。
3、創(chuàng)造愉快的睡覺氛圍 。睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡 。
【寶寶不入睡怎么辦】4、白天睡覺時間不宜過長 。白天睡覺時間過長，會影響晚上的睡眠效果 。一般一次以1小時到2小時為宜 。
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