1、南瓜和牛奶可以一起吃 。
2、南瓜有高含量的碳水化合物 ， 胡蘿卜素、鈣、鉀、磷和膳食纖維 。牛奶是補(bǔ)鈣非常好的一種食材 。牛奶、南瓜和銀耳一起煮有著調(diào)養(yǎng)脾胃 ， 滋潤肌膚的功效 ， 適合大便秘結(jié)、皮膚干燥人群 。
3、南瓜洗干凈后切成小塊 ， 銀耳需提前浸泡 ， 浸泡后剪碎方便煮 。把南瓜和銀耳加入鍋中 ， 再往鍋中加入適量清水 ， 大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約1小時 ， 最后倒入牛奶稍煮開 ， 加適量冰糖調(diào)味即可 。
【南瓜和奶能一起吃嗎】4、牛奶潤燥效果非常好 ， 老人在冬日特別容易皮膚干燥瘙癢 ， 喝點(diǎn)這種滋潤的湯水剛好 ， 配合銀耳和南瓜這兩種均是潤燥的材料 ， 喝完不僅皮膚滋潤 ， 腸道也通暢 。
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