六、每天兩杯茶 。
喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3 。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2~4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝 。
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