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如果你不能確定自己什么時(shí)候能懷孕，不能確保自己是在孕期3個(gè)月內(nèi)調(diào)整中體內(nèi)葉酸狀態(tài)，那么大家也可以從計(jì)劃備孕開始吃葉酸，每天服用0.4毫克葉酸分量，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對(duì)女性朋友的健康也很有利。

葉酸片每天什么時(shí)候吃最好
葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。婦女懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑可以預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。
至于葉酸片每天什么時(shí)候吃最好，沒有特別規(guī)定。只要保證每天一次就可以，不需要太刻板，不需要時(shí)間規(guī)定，只服用一種葉酸就可以了。因?yàn)槌匀~酸片，其實(shí)就是補(bǔ)充維生素，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時(shí)段吃都不影響到最終的消化吸收的。
值得一提的是，婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國(guó)家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L(zhǎng)期大劑量服用葉酸片對(duì)孕婦和胎兒會(huì)產(chǎn)生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥，亂買藥。
葉酸片要吃到什么時(shí)候才好
很多新手媽媽都知道，服用葉酸一般是計(jì)劃受孕前3個(gè)月開始每天服用400微克，到妊娠3個(gè)月底結(jié)束。因?yàn)閼言星?月到懷孕后3月這6個(gè)的時(shí)間是母體補(bǔ)充葉酸的重要時(shí)期，這時(shí)候適量補(bǔ)充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時(shí)期對(duì)葉酸的大量需求。如果補(bǔ)充充足，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好。
如果育齡女性朋友無法確定什么時(shí)候能懷上寶寶，也可以從計(jì)劃備孕的時(shí)候就開始吃葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片（一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可），對(duì)自己的身體健康以及嬰兒的優(yōu)生優(yōu)育都有好處。
那么，在孕后這6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽們還要繼續(xù)吃葉酸嗎。對(duì)于這個(gè)問題，專業(yè)醫(yī)師表示，在孕中期、孕后期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經(jīng)穩(wěn)定，而發(fā)育也基本已經(jīng)定型，這時(shí)候胎兒對(duì)葉酸的需求量減少，相對(duì)卻對(duì)維生素等成分的需求量增加。因此，這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素產(chǎn)品，補(bǔ)充維生素的同時(shí)，葉酸也能幫助預(yù)防孕婦水腫、貧血等問題。
總結(jié)而言，孕婦吃葉酸應(yīng)該一直貫穿到整個(gè)懷孕期，這對(duì)寶寶和媽媽都有益于健康。

吃葉酸片的注意事項(xiàng)有哪些
眾所周知，孕前補(bǔ)葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒畸形而言，十分關(guān)鍵。因此懷孕前的女性都應(yīng)該補(bǔ)充一定量的葉酸，而補(bǔ)充葉酸通常以吃葉酸片進(jìn)行。那么，吃葉酸片的注意事項(xiàng)有哪些？下面一起來了解下吧。
1、懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)葉酸
在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，這個(gè)時(shí)候如果缺乏葉酸，容易導(dǎo)致神經(jīng)管發(fā)育不全，出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70% 。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開始補(bǔ)充葉酸；懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸；到了孕晚期，根據(jù)情況，可適當(dāng)服用葉酸。