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有很多的老年人喜歡使用燙水來泡腳，泡腳時(shí)確實(shí)可以緩解下肢疲勞，剛泡腳發(fā)汗時(shí)會感覺到全身舒暢，但并不是所有的人都適合于燙水泡腳。下面和一起來看看關(guān)于泡腳的百科知識吧。

用熱水泡腳時(shí) ，我們會發(fā)現(xiàn)腳上的血管會擴(kuò)張，腳表皮變紅，這是因?yàn)闊崴菽_時(shí)加速了腳部血流循環(huán) ，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產(chǎn)生困倦感。
同時(shí)由于腳掌上無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時(shí)對腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?nbsp;，可對大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。
熱水泡腳的好處
(1)促進(jìn)血液循環(huán) 。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn) ，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。"尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò) 。從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò) ，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí) ，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時(shí) ，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò) ，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn) ，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn) ，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò) 。
(3)對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說"富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳" ，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

泡腳材料
沉香泡腳
沉香泡腳可以改善局部血液循環(huán) ，緩解疲勞，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，疏通經(jīng)絡(luò) ，理氣活血，最終達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
蘿卜熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè) ，切成薄片，放在鍋內(nèi) ，然后加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
土霉素泡腳
不少人因腳臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明:將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
鹽姜水泡腳
熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。