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羊肚菌功效及吃法 吃羊肚菌有什么好處( 二 )



羊肚菌燉排骨用料:羊肚菌、排骨、冰糖、姜、蒜、蔥白、老抽、生抽、蠔油 。
做法:

1、將干的羊肚菌浸泡在約45度的清水里30分鐘 , 然后撈起輕輕擠出水分 , 原湯放一邊沉淀 , 另取適量清水 , 倒入泡好的羊肚菌快速的一便打圈清洗 , 反復(fù)2-3次 , 撈出羊肚菌備用;

2、原湯倒出最上面的部分 , 碗底黑色淤泥部分丟棄 , 然后再沉淀1次 , 最后保留完全無雜質(zhì)的原湯;

3、排骨飛水洗凈 , 鍋里加入少量油 , 放入處理好的排骨煸炒 , 同時(shí)放入姜片大蒜蔥段冰糖炒出香味 , 加入適量老抽、生抽、一點(diǎn)蠔油翻炒均勻 , 接著倒入處理好的羊肚菌翻炒均勻;

4、倒入沉淀好的原湯大火煮開 , 小火慢燉40-45分鐘;

5、燉至排骨酥爛脫骨時(shí) , 轉(zhuǎn)大火收干湯汁 , 撒蔥花即可出鍋 。

貼心提示:

1、羊肚菌用約45度水浸泡保留原湯 , 菌體反復(fù)清洗干凈 , 處理好后可以先拿一小塊咀嚼 , 如果沒有清洗干凈會(huì)很快發(fā)現(xiàn);

2、羊肚菌本身味美 , 所以燉肉無需添加其他增香的鹵料 , 比如八角等;

3、最后湯汁收的不要太干 , 讓每顆羊肚菌吸滿醬汁尤其好吃 。

羊肚菌功效及吃法 吃羊肚菌有什么好處





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