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脾氣暴躁竟是失眠惹的禍?( 二 )


3、反應得體
當遇不平之事時 , 任何正常人都會怒火中燒 , 但是無論遇到什么事 , 都應該心平氣和 , 冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借 , 而不應該迅速地做出不恰當?shù)幕負?。從而剝奪了對方承認錯誤的機會 。
4、承認自我
勇于承認自己愛發(fā)脾氣 , 以求得他人幫助 。如果周圍人經常提醒、監(jiān)督你 , 那么你的目標一定會達到 。
5、現(xiàn)在開始
現(xiàn)實生活中 , 一些人常常說:“我過去經常發(fā)火 , 自從得了心臟病我才認識到 , 任何事情都不值得大動肝火 。”請不要等到患上心臟病才想到不發(fā)火 , 要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病 , 此從今天開始吧!
6、推己及人
凡事要將心比心 , 就事論事 , 如果任何亨倩 , 你都能站在對方的角度來看問題 , 那么 , 很多時候 , 你會黨得沒有理由遷怒于他人 , 自己的氣自然也就消失了 。

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