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近視眼將來也會老花 日常保護眼睛預防近視( 二 )


①有不良用眼衛(wèi)生習慣及過度近距離工作者 。②父母為近視者 。
③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0者(實際上可能已有近視眼),預防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法,或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓練法,以求經(jīng)常性地增加視距,開闊視野,放松調(diào)節(jié),維持正常視覺功能,平時要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,合理營養(yǎng),生活要有規(guī)律,維護身心健康,注意預防各種異常刺激及危險因素,如有機磷慢性中毒等,盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影,如早期矯正角膜散光,不要在震蕩,晃動的條件下或黃昏時閱讀,照明要求充分與標準,光線不要過暗或過強,電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常,圖像不清時應及時調(diào)整,或即轉(zhuǎn)移視線,采用正確的閱讀姿勢,讀寫距離保持在1尺以上,改善學習條件(印刷品要求清晰,字型標準)及書寫條件(筆跡清晰,紙張白凈),積極治療全身疾病及其他眼病,特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間,更應保護視力,注意用眼衛(wèi)生,可通過遺傳咨詢,預防病理性近視眼,父母雙方如均為病理性近視眼,子女將近100% 發(fā)病,孕期要預防感染,避免中毒,過敏及其他非正常刺激,早產(chǎn)兒要注意護理,盡可能減少吸氧 。

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2.預防近視眼的發(fā)展
對于所有近視眼,特別是病理性近視眼者,應當設法防止近視屈光度加深,維持或爭取改善視功能,除可采用上述預防近視眼發(fā)生的方法外,尚應特別注意合理用眼,選擇適當工作,避免過度用眼與不良視覺刺激,正確矯正屈光不正,配戴合適眼鏡,病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡,遠近選擇使用,也可配戴接觸眼鏡,可能緩減或中止近視眼發(fā)展的措施,包括配鏡(雙焦點鏡,透氧硬性接觸鏡),藥物和手術(shù)等 。
3.預防近視眼的并發(fā)癥
近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥,如弱視,視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預防,應積極,認真采取各種防止近視眼加深的方法,除要求患者經(jīng)常注意視力變化外,還應重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?,F(xiàn)象,如閃光感,飛蠅(蚊)癥,視野缺損,視力(尤以近視力)進行性或突發(fā)性下降,以及眼部酸脹,疼痛及夜盲等現(xiàn)象,一眼已有并發(fā)癥者,應特別觀察另一眼情況,隨時檢查,及早發(fā)現(xiàn),包括眼壓,視野,眼軸等的變化情況,必要時進行其他眼部特種檢查,病理性近視眼發(fā)生開角性青光眼的幾率較高,其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損,且由于眼壁硬度較低,測出眼壓偏低,都可延誤青光眼的診斷,因此應提高警惕,對病理性近視眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計,以排除眼壁硬度的影響,此外,尚要避免各種誘發(fā)因素,減少對眼的不良刺激,盡量減少劇烈體力活動 。

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