1、俯臥撐鍛煉，主要是鍛煉上肢部位的肌肉，比如可以鍛煉肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌及胸大肌 。
【俯臥撐鍛煉哪里的肌肉】2、通過俯臥撐鍛煉，能夠加強(qiáng)局部肌肉的韌性和彈性，刺激局部肌肉內(nèi)的新陳代謝，可以防止減少發(fā)生局部的病變 。在鍛煉時(shí)，最好是在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行正確的鍛煉，可以避免發(fā)生肌肉的副損傷 。
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