另外在工作中也可以放松 ， 如邊工作邊聽(tīng)音樂(lè)；與同事聊聊天、談?wù)勑υ?；在辦公室里來(lái)回走走 ， 伸伸腰；打開(kāi)窗戶 ， 臨窗遠(yuǎn)眺 ， 做做深呼吸等等 。同時(shí)在復(fù)雜緊張的工作中 ， 應(yīng)保持心理的平衡與寧?kù)o ， 俗話說(shuō)“心定自然涼” 。這就要求白領(lǐng)應(yīng)養(yǎng)成開(kāi)朗、樂(lè)觀、大度等良好的性格 ， 為人處事應(yīng)該穩(wěn)健 ， 要有寬容、接納、超脫的心胸 。
4、上網(wǎng)聊天
聊天室里時(shí)時(shí)刻刻都聚集了一大批感情過(guò)剩的男女 ， 取個(gè)“淚的女孩”一進(jìn)去 ， 嘩 ， 立刻就有那么多的各色I(xiàn)D擁上來(lái) ， 噓寒問(wèn)暖 ， 軟語(yǔ)勸慰 ， 或送玫瑰 ， 或說(shuō)笑話 ， 不管是真心還是假意 ， 想著法地逗你開(kāi)心 。你飛快地打著字 ， 和這些人長(zhǎng)一句短一句地瞎起哄 ， 沉浸在網(wǎng)絡(luò)的快樂(lè)泡沫里 ， 不愉快早躲開(kāi)了 。
【引起心情煩躁的原因有哪些】在社會(huì) ， 少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折 ， 或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話 ， 或是朋友間起了誤會(huì) ， 或是中了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的黑招 。各種各樣的煩惱和不快樂(lè) ， 就象躲在暗處的刺客 ， 趁你不注意的時(shí)候跳出來(lái)朝你砍上幾刀 。開(kāi)始時(shí)我被這些壞情緒弄得心神不定 ， 憔悴不堪 ， 后來(lái)長(zhǎng)了經(jīng)驗(yàn) ， 慢慢總結(jié)歸納出一套行之有效的、對(duì)付糟糕情緒的好辦法 。
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