枸杞在我們的生活中是很常見的一種食物 ， 很多人都喜歡用枸杞泡水喝 ， 那么夏天吃枸杞會上火嗎？下面我們一起來看看吧！
夏天吃枸杞會上火嗎 1 【夏天吃枸杞會上火嗎,吃枸杞要注意什么】 夏天適量吃一些枸杞是不會引起上火的 ， 但過度服用由于夏季炎熱加上滋補藥物的藥性會引起上火等癥狀 。 通常情況下每天8-16顆就可以了 ， 體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些 。 枸杞是食藥兩用品 ， 適合長期的服用 ， 能達到補腎益精 ， 養(yǎng)肝明目 ， 補血安神 ， 生津止渴 ， 潤肺止咳 ， 延年益壽等等的功效 ， 如配合菊花泡水喝 ， 療效更佳 。
枸杞子泡水喝的注意事項 2 1.在選用枸杞時一定要選擇大小均勻 ， 顏色暗紅的枸杞 。
2.泡水前 ， 要先清洗一下枸杞 ， 將上面的灰塵等臟物洗掉 。
3.枸杞泡水時所用的枸杞也一定要是適量 ， 一小把即可 ， 過多也可能會導(dǎo)致上火 。
枸杞的降火吃法 3 1、枸杞菊花茶 材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1個、冰糖20g、開水適量 。
做法：將梨洗干凈 ， 切成小塊 ， 準(zhǔn)備好菊花 枸杞 冰糖;把梨塊放入茶壺中 ， 再加入菊花 ， 枸杞和冰糖;沖入熱開水用筷子攪拌一下 ， 蓋上蓋子悶5-10分鐘即可喝了 。 功效：枸杞菊花茶的飲用主要就是起到疏風(fēng)清熱、解毒明目等功效 ， 體虛、脾虛、胃寒病者是不適合飲用枸杞菊花茶 。
2、枸杞八寶茶 材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞子5顆、西洋參1片、陳皮2片 。 做法：取貢菊2朵 ， 金銀花8朵 ， 紅棗1顆 ， 胖大海1顆 ， 蓮子芯8粒 ， 枸杞子5顆 ， 西洋參1片 ， 陳皮2片 ， 冰糖適量 ， 以沸水沖泡 ， 當(dāng)茶飲用 。
功效：八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果 ， 而且可起到生津潤肺的作用 。
3、大米枸杞粥 材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml 。
做法：枸杞子 ， 大米洗凈 ， 浸泡30分鐘;鍋中加入1000ml冷水 ， 煮開 ， 大米 ， 枸杞放入鍋中 ， 用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上 ， 造成糊鍋) ， 大火煮開 ， 小火豬25分鐘即可 。
功效：枸杞粥能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強筋壯骨、改善疲勞 ， 對長期食用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜 。
4、銀耳枸杞粥 材料：銀耳30克 ， 枸杞10克 ， 稀粥1碗、白糖3克
做法：銀耳泡發(fā) ， 洗凈 ， 擇成小朵備用;枸杞用溫水泡發(fā)至回軟 ， 洗凈 ， 撈起;鍋置火上 ， 加入適量開水 ， 倒入稀粥攪勻 。 鍋置火上 ， 加入適量開水 ， 倒入稀粥攪勻 ， 放入銀耳、枸杞同煮至各材料均熟 ， 調(diào)入白糖攪勻即可 。 功效：銀耳具有生津潤肺、滋陰養(yǎng)顏等功效 ， 而且屬于低脂肪、低熱量食物 ， 適宜減肥或是肥胖人士食用 。
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