1、蛙泳腳 ， 跟游蛙泳一樣 ， 兩只腳收起同時向下外蹬出 ， 蹬出之后不需要夾腿 ， 收起再蹬 。（蛙泳腿用的人比較多 ， 踩水頻率比較好控制）；
【游泳踩水技巧】2、腳踏車式 ， 像踩自行車一樣兩只腳輪流交替向下踩水 。（這種方式現(xiàn)在會的人比較少了 ， 比較難 ， 而且要不停的踩 ， 會比較累 。
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