1、首先 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 我們需要在起跳的時候 ， 盡可能的身體向前傾 ， 因為向前傾的時候 ， 我們是可以讓我們跳的更多的 ， 因為我們的重心位置變了 ， 這個我們是需要知道的 。
2、其次 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 我們在起跳的時候 ， 我們的上身需要朝著前面去送 ， 能送多遠是多遠 ， 這個也是個很好的技巧 ， 而且我們還需要向上送 ， 千萬不要跳的很矮 。
3、然后 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 我們還需要在起跳后 ， 盡可能的將我們的腳收回去一些 ， 就是向后上方向去一些 ， 需要注意的是我們一定要跳的比較高才行 ， 千萬別矮了 。
4、之后 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 然后我們還需要注意我們的兩個手 ， 我們的兩個手是向上的 ， 千萬不要是向下的 ， 這個我們是需呀特別注意的 ， 很多人會出現(xiàn)向下的現(xiàn)象 ， 那是錯位的 。
5、然后 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 當我們即將下落的時候 ， 我們的雙手是朝著下方的 ， 這個我們也是需要特別注意的 ， 而向下的同時 ， 我們的雙腳要收回來 ， 而且最好能夠吸合我們的膝蓋處 。
【人物立定跳遠技巧教程】6、最后 ， 我們在立定跳遠的時候 ， 我們最后就是向前登了 ， 能登多遠是多遠 ， 這樣我們立定跳遠就會跳的很遠了 ， 掌握上面所說的方法 ， 我們想跳的不遠都是很難的 ， 這個我們是需要知道的 。
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