但是，柑橘性溫味甘，補(bǔ)陽(yáng)益氣，食用過(guò)量容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等 。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多，肝臟來(lái)不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯，并常伴有惡心、嘔吐癥狀 。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi) 。
10、無(wú)花果
【適合孕婦吃的10種水果 有安胎及幫助胎兒發(fā)育作用】無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口 。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分 。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥 。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對(duì)于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著 。孕婦最容易患痔瘡，宜常吃 。
推薦閱讀
- 寶寶消化不好別吃這幾種食物 四種方法預(yù)防寶寶消化不良
- 孕婦科學(xué)健康飲食最重要 孕婦不能吃的10種食物
- 孕婦科學(xué)吃堅(jiān)果身體更健康 孕婦適合吃什么堅(jiān)果
- 寶寶從多大開(kāi)始需要吃鹽 寶寶錯(cuò)吃鹽的危害大寶媽要避免
- 孩子早上不吃飯 寶媽可以學(xué)著做童趣早餐營(yíng)養(yǎng)又吸睛
- 孕婦吃榴蓮有哪些好處 孕婦吃榴蓮的三個(gè)禁忌
- 吃燒烤可以喝紅酒嗎,燒烤不能和什么一起吃
- 適合小孩春夏天吃蔬菜有哪些 寶寶春夏季飲食的注意事項(xiàng)
- 女性備孕期間飲食很重要 備孕期間可以吃什么水果
- 孕婦上火怎么做 推薦降火食譜科學(xué)去火