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孕早期是胎兒最不穩(wěn)定的時候，極容易受到外界的干擾，很多孕媽媽流產多是發(fā)生在孕早期，所以說孕媽媽在孕早期一定要注意安胎。下面推薦5道安胎湯羹，希望對孕媽媽有幫助。

推薦孕媽媽5款安胎湯
1、鯽魚砂仁湯
材料：鯽魚一條、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用鹽適量。
做法：先把鯽魚處理好，去掉其腸雜，然后把砂仁研成粉末放到魚的肚子中，放到燉水鍋中加適量水，放到燉鍋中燉，大概2個小時加入生姜、花生油、食用鹽調味。
功效：此湯具有利溫止嘔、醒胃的作用，而孕婦適當?shù)氖秤煤赛c湯具有安胎的作用，此外，哺乳期的女性適當吃還具有催乳的作用。
2、艾葉雞蛋湯
材料：雞蛋兩個、艾葉適量、白糖適量。
做法：先把雞蛋煮熟，艾葉煮水，然后把煮熟的雞蛋去皮放到艾葉水中在煮，加入白糖使其溶化即可使用。
功效：此湯具有散寒止痛，溫經止血之功效，同時具有溫腎安胎之功效，建議習慣性流產的女性可適當多食用。
3、阿膠光雞湯
材料：光雞一只、阿膠18克、菟絲子18克、石鏈子12克、生姜兩片，調味品適量。
做法：把雞處理干凈之后把石鏈子、菟絲子、等材料放到中藥袋中，然后縫好放入雞中，加適當?shù)那逅?，煎煮半個小時，然后把煎出來的汁同阿膠，生姜一起放到隔水燉鍋中在燉3個小時，直至阿膠融化，趁熱食用就好。
功效：此湯本身就具有養(yǎng)血安胎之功效，特別是適合妊娠期間食欲不振的女性食用，此外對習慣性流產，早產的女性有很好的保健功效。

4、冬瓜鱸魚湯
材料：鱸魚1條，冬瓜200克，茯苓25克，紅棗(去核)10顆，枸杞15克，姜3片、鹽適量。
做法：茯苓壓碎用棉布袋包起，一起放入鍋中備用；鱸魚洗凈去骨刺，取魚肉切片；瓜去皮切塊，和姜片一起放入鍋中，加水1500毫升，用小火煮至冬瓜熟透，放入魚片、紅棗、枸杞，轉大火煮滾，加鹽調味。
功效：冬瓜其一有良好的清熱解暑功效，其二利尿，且含鈉極少，是孕婦的消腫佳品；鱸魚富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。而且鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，且可治胎動不安等癥。
5、石蓮子雞湯
材料：春雞1只，石蓮子、川續(xù)斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，姜2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。
做法：將春雞剖洗干凈，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈，待用；把石蓮子、川續(xù)斷、菟絲子同放入煲湯袋中，再放入煲內，加清水800克煲30分鐘，取汁待用；將春雞、瘦肉、阿膠、姜片、紅棗及藥汁放入燉盅內，隔水燉3小時，放入調料拌勻即成。
功效：此湯味道帶苦，孕婦婦若有習慣性流產，懷孕后食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現(xiàn)象，不妨一試。此湯具有養(yǎng)血安胎的作用。

安胎不宜食用的食品
1.少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產，最好"敬而遠之" 。
2.孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導致早產和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進食。
3.忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。
4.忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌。
5.忌食滑膩之品:苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產的可能。