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50歲男性體脂標(biāo)準(zhǔn)

云知道健身知識(shí)

1、男正常體脂率約在10～20%之間，女約在17～30%之間 。此為成年男女標(biāo)準(zhǔn)值，女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)值可上調(diào)2%-3% 。
【50歲男性體脂標(biāo)準(zhǔn)】2、體脂肪率的計(jì)算方法：男性體脂>25%，女性>33%是診斷為肥胖的標(biāo)準(zhǔn) 。體脂百分比可通過以下公式用BMI的數(shù)值進(jìn)行計(jì)算：體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4－10.8× 性別，其中男性性別取值為1，女性取值為0 。

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