【板栗吃多了會(huì)放屁嗎,吃板栗放屁是怎么回事】 板栗的營養(yǎng)價(jià)值很高，有很高的食療價(jià)值以及藥用價(jià)值 。 那么板栗吃多了會(huì)放屁嗎？吃板栗放屁是怎么回事？
板栗吃多了會(huì)放屁嗎 1 確實(shí)會(huì) 。
吃板栗會(huì)放屁其實(shí)是很正常的，吃板栗確實(shí)容易排氣，一般情況下吃了較多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物腸道中就容易產(chǎn)生氣體，所以吃板栗吃多了很多人會(huì)覺得有脹氣的情況，放屁就是將人體內(nèi)產(chǎn)生的氣體排出體外，這樣腹脹的情況可能會(huì)減輕，所以不要覺得放屁是不好的，吃了板栗排氣很正常 。
吃板栗放屁是怎么回事 2 1、纖維素 板栗之所以會(huì)讓人放屁，其實(shí)和牛奶的道理是類似的 。 板栗含有大量的纖維素（100克板栗中含有大約15克的纖維素，而100克土豆中只含有2克左右的纖維素 。 ） 。 吃太多，人體不能很好地消化這些纖維素，當(dāng)他們進(jìn)入大腸之后，便會(huì)被大腸里的一些細(xì)菌分解，并產(chǎn)生氣體，于是人便忍不住放屁了 。
2、淀粉 板栗的營養(yǎng)是很好的，但淀粉含量高，含淀粉51~60%，屬于不好消化的食物 。 板栗生食不容易消化，而熟食、多食就會(huì)引起滯氣，所以估計(jì)是是滯氣、消化不良引起放屁的 。 板栗紅薯都是不好消化的食物，盡量少吃 。 所以吃了后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，屁就會(huì)多些，這是正常的，沒關(guān)系的，尤其是腸胃不好的人吃板栗會(huì)更容易放屁 。
板栗一天吃多少合適 3 10顆左右 。
栗子以一種營養(yǎng)豐富的水果，果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì) 。 都是人體每天必須從食物攝取的營養(yǎng)，但栗子雖好，卻不宜多吃 。 栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ) 。 但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜 。
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