【孕期第七周孕婦身體和胎兒發(fā)育變化及注意事項(xiàng)】2、準(zhǔn)備寬松的衣服
育這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽的腰圍可能還沒(méi)有什么變化 。但要有心理準(zhǔn)備，懷孕會(huì)使準(zhǔn)媽媽暫時(shí)失去苗條的腰身 。可以重新選擇適合您的新衣服，休閑款式、有腰帶或系繩自由調(diào)節(jié)腰部的款式、或者家人比較寬大的衣服，都是不錯(cuò)的選擇 。
3、出現(xiàn)不同程度的孕吐
大多數(shù)準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)比較輕，但也有少數(shù)準(zhǔn)媽媽妊娠嘔吐很厲害，將吃進(jìn)去的飯菜甚至胃液、膽汁都吐出來(lái)，這種程度的嘔吐會(huì)使準(zhǔn)媽媽丟失較多的水分和電解質(zhì)，體重減輕，不僅會(huì)影響準(zhǔn)媽媽健康，還會(huì)影響胚胎發(fā)育 。這個(gè)時(shí)候就該去醫(yī)院了，請(qǐng)醫(yī)生糾正水電解質(zhì)紊亂和酸堿失衡 。
4、心理調(diào)適
有時(shí)候“胎夢(mèng)“也會(huì)影響孕婦的情緒 。胎夢(mèng)是指做與懷孕和寶寶出生有關(guān)的夢(mèng) 。雖然胎夢(mèng)比普通的夢(mèng)能透露更多的信息，特別是媽媽自己所做的胎夢(mèng)可信度更高 。但是，家長(zhǎng)們也不要過(guò)于依賴對(duì)胎夢(mèng)的解析，要知天生我才必有用，寶寶將來(lái)會(huì)有怎樣的發(fā)展，最大的可能性還在于寶寶后天的努力 。
5、不宜性生活
懷孕開(kāi)始的前三個(gè)月稱為孕早期，是其胎兒主要器官結(jié)構(gòu)完成分化和器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，胎盤也未完全形成，此期也叫胚胎期 。由于此時(shí)胚胎和胎盤在子宮內(nèi)都處于不穩(wěn)定狀態(tài)，最容易引起流產(chǎn) 。加之孕婦在孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)和其它不適等造成孕婦性欲和性反應(yīng)減弱，因此，孕前三個(gè)月不宜性生活 。
6、孕期私處護(hù)理
孕期隨著荷爾蒙的增加，孕媽媽體內(nèi)雌激素也急劇增加，導(dǎo)致陰道酸性增大，容易感染念珠菌，甚至引發(fā)陰部瘙癢、婦科炎癥等癥狀 。但孕媽媽們必須要根據(jù)自身不同情況選擇用或不用護(hù)理液，或咨詢醫(yī)師再進(jìn)行選擇 。
孕媽咪使用護(hù)理液要根據(jù)自己本身的身體狀況和個(gè)人行為習(xí)慣而定 。如果孕媽咪在懷孕前一直都是用清水清洗私部，那么在懷孕后又沒(méi)有出現(xiàn)婦科炎癥等問(wèn)題，就完全沒(méi)有必要使用護(hù)理液了 。但如果出現(xiàn)了上述描述的婦科炎癥癥狀，這時(shí)需要及時(shí)護(hù)理，但是懷孕期間為了不影響胎兒的正常發(fā)育，孕媽咪們?cè)谶x購(gòu)護(hù)理液產(chǎn)品時(shí)要分外用心 。最好能選擇專業(yè)、安全的配方進(jìn)行護(hù)理 。
孕期第七周營(yíng)養(yǎng)關(guān)注本周胎兒的胃發(fā)育完成、視神經(jīng)形成、性器官分化出來(lái)，此時(shí)需要多吃含維生素B1、維生素B2及維生素A等豐富的食的，如胚芽米、麥芽、米糠、肝、豆、酵母、內(nèi)臟、牛奶、蛋黃、乳酪、黃綠色蔬菜、胡蘿卜等 。
預(yù)防貧血是整個(gè)孕期都應(yīng)重視的事，準(zhǔn)媽媽除了維持自身的需要外，還要為胎兒生長(zhǎng)供應(yīng)鐵質(zhì)，胎兒除了攝取身體成長(zhǎng)所需要的鐵質(zhì)外，還要在肝臟中貯存一部分鐵質(zhì)，所以一定要注意補(bǔ)鐵 。孕早期，孕媽媽每天至少攝入15-20毫克鐵，孕晚期，每天應(yīng)攝入20-30毫克鐵 ?？赡褪艿淖罡邤z入量為60毫克 。富含鐵元素的食物很多，如雞、鴨、豬的心和肝、腎臟還有蠶豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等 。
由于孕激素和早孕反應(yīng)的影響，你在孕早期還很容易發(fā)生便秘 。為預(yù)防便秘，你可以多攝取富含膳食纖維的食物 。富含膳食纖維的食物主要有蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉 。
另外要注意的是在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品 。能吃多少就吃多少，不必太介意營(yíng)養(yǎng)夠不夠的問(wèn)題 。
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