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在日常生活中，柿子是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等等，具有很好的食用價值，那么晚上睡覺前可以吃柿子嗎？晚上睡覺前吃柿子好不好?
晚上睡覺前可以吃柿子嗎？晚上睡覺前吃柿子好不好？雖然柿子的營養(yǎng)價值高，但是，它的糖分比較高，睡覺之前吃柿子會容易導致脂肪堆積，會引起發(fā)胖。下面讓我們具體來看看吧!

睡覺前能吃柿子嗎
不建議睡覺前吃柿子。
柿子的營養(yǎng)價值非常高，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物、淀粉、果膠、單寧酸、多種維生素和礦物質(zhì)等。其中柿子的含糖量比較高，睡覺前吃柿子，很容易造成糖分攝入過多，從而導致脂肪堆積。
【什么時候吃柿子最好晚上睡覺前可以吃柿子嗎】睡覺前吃柿子會怎樣
睡覺前吃柿子易引發(fā)齲齒。
柿子中含有豐富的糖類和果膠，成熟的柿子中含糖量為15%，不僅會造成熱量攝取過多，而且果膠容易殘留在牙縫中，容易引發(fā)齲齒，因此晚上在吃柿子之后最好要漱一下口。
柿子什么時候吃最好
柿子宜在飯后1小時吃。
柿子宜在飯后1小時吃，柿子中的有機酸等有助于腸胃消化，增進食欲，同時柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，因此柿子在飯后1小時吃最佳。

柿子什么人不能吃
1、脾胃功能不佳者
柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用 ?；加新晕秆?、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術(shù)后，不宜食柿子。
2、貧血患者少吃
柿子含單寧，易與鐵質(zhì)結(jié)合，從而妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應少吃為好。
3、糖尿病人勿食
柿子富含糖類，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后容易被消化吸收，使血糖升高，因此糖尿病人是不能吃柿子的。

柿子不能和什么一起吃
1、忌與高蛋白食物同吃
高蛋白食物如蟹、蝦、魚等，都是寒性食物，因此不能同柿子一起吃，而且高蛋白在柿子的鞣酸下作用，更容易凝固成塊，也就是胃柿石。
2、忌與紅薯同吃
紅薯含豐富的淀粉，吃了以后會產(chǎn)生大量胃酸，而柿子富含果膠和鞣酸，在胃液的作用下，會發(fā)生凝固作用，形成胃柿石。同理，柿子也不能同醋等酸性食物一起吃。
3、不能和酒一起吃
酒味甘辛微苦性大熱有毒，而柿子則性寒，因此兩種食物不能同時食用。而且酒會刺激胃酸產(chǎn)生，與柿子中的鞣酸和果膠會形成結(jié)石。
4、不能同柿子皮一起吃
柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多。
小貼士：柿子不宜空腹吃
柿子不宜空腹吃，因為柿子中含有較多的果膠和鞣酸，而空腹時胃酸增多，兩者會互相反應形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門達到小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石，如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血等癥狀。