3、蘋果 。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量較其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
4、梨子 。梨子有利尿作用，消除水腫效果驚人 。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺，最適合炎熱干燥的季節(jié)！
5、紅豆 。紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 。
【長期熬夜會讓人發(fā)胖 想減肥首先要改掉熬夜的習慣】6、木瓜 。木瓜有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
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