孕期第三十周身體變化懷孕30周，現(xiàn)在你大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了，你的肚子像個大西瓜，已經(jīng)很難看到腳下了 。你會感覺身體越來越沉重，行動將越來越困難，就連彎腰這個在平時很簡單的動作，也幾乎成為一大難事了 。
現(xiàn)在的你，行動不便，呼吸困難，而且胃部也會感到不適 。有些孕婦還會出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、貧血、靜脈曲張等癥狀，如有癥狀應及時就醫(yī) 。這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息 。到了孕晚期，白帶會越來越多，因此，日常生活中要注意保持外陰清潔衛(wèi)生 。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不適感會逐漸減輕的 。
孕期第三十周胎兒發(fā)育情況30周的胎寶寶現(xiàn)在約重1500克左右，從頭到腳長約44厘米 。現(xiàn)在胎寶寶的大腦發(fā)育非常迅速，肌肉和肺也都在繼續(xù)生長發(fā)育著，這周胎兒的眼睛可以開閉自由，大概能夠看到子宮中的景象，孩子還能辨認和跟蹤光源 。他的頭發(fā)越來越密集，骨骼也變硬了，現(xiàn)在她正毫不大意地進行著囤積脂肪的大業(yè)，胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實”，你會看見一個身材越來越豐滿的寶寶呢!胎兒在子宮中被羊水所包圍，隨著胎兒的增長，胎動逐漸的減少 。
孕期第三十周準媽媽必讀懷孕第30周時，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個異常脆弱的時期 。胎兒越發(fā)變得珍貴，孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，害怕身體變化使自己保護胎兒的能力減弱，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁保護她 。
此外胎兒對各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應，信息接受能力進一步增強，孕媽媽要抓住有利時機，強化對胎兒的教育 。孕媽媽這時還需要注意不斷地活動肢體，做一些力所能及的家務勞動，或做適合妊娠晚期練習的體操，為胎兒的順利降生做些準備工作 。
孕期第三十周準爸爸必讀孕后期，妻子睡眠質量變差，一晚上要醒好幾次，她反復折騰時可能會把你吵醒 。要諒解她，陪她聊聊天，按摩大陽穴，解除失眠煩惱 。
另外讓準爸爸們一起參加產(chǎn)前訓練班非常重要，這能讓他們了解生產(chǎn)的過程，以及生產(chǎn)過程中將會發(fā)生的一切，通過訓練，使準爸爸們不至于因為妻子的“慘狀”而在寶寶來臨的那天驚惶失措，甚至落荒而逃 。
同時，當他們了解分娩的全過程后，他們可以有意識地想好自己怎么做才能最大程度的幫助妻子減輕疼痛，讓生產(chǎn)變得順利 。
孕期第三十周注意事項1、避免長久站立和久坐
現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了，增大的子宮會壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈曲張，如果長時間站立或久坐會加劇這種狀況，還會使腿部和腹部會陰處等身體下部水腫 。所以進入孕晚期的你，要保持運動習慣，避免長期站立和久坐 。晚上睡覺時，多拿一個枕頭墊在腳下，幫助血液回流 。
2、定期產(chǎn)檢
離分娩的時間越來越近了，產(chǎn)檢的頻率也越來越多 。這一段時間每兩周就要產(chǎn)檢一次，你可不要嫌麻煩 。這段時間的檢查對寶寶的出生非常重要 。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導下糾正胎位 。另外產(chǎn)檢也是預防早產(chǎn)、子癇前癥發(fā)生的重要保證 。
3、出現(xiàn)無痛性子宮收縮
到了孕晚期，準媽媽有時會感覺到肚子一陣陣發(fā)緊、發(fā)硬，有時像被束帶束著一樣，但并沒有疼痛感覺，而且發(fā)生的時間是不確定的，或許1小時一次，或許1小時兩次，這就是不規(guī)律的無痛性子宮收縮 。為什么會出現(xiàn)這一現(xiàn)象呢?原來，準媽媽已經(jīng)在為分娩做準備啦 。在激素的作用下，子宮肌開始做分娩前的訓練，胎寶寶為了做出生的準備，也開始向子宮出口移動，刺激子宮收縮 。這些都是在為即將到來的分娩做準備 。
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