8、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品 。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎 。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫 。栗子500克加白糖適量，制成糊 。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效 。
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