人一旦上火，身體會感覺非常的不舒服，尤其是在天氣非常干燥的情況下，心煩意亂，而且渾身燥熱難受，口舌生瘡，面紅耳赤，尤其是頭昏腦脹，做什么都提不起興趣來 。上了火別急著吃降火的藥物，可以選擇吃一點(diǎn)水果既可口又能緩解上火的癥狀，那上火吃什么水果好呢?
上火的時候可以吃些清熱去火的水果 。大多數(shù)性涼的水果對于去火都有著非常不錯的作用 。尤其是梨子，它還有著良好的潤肺作用，能夠止咳生津 。那么除了梨子， 上火吃什么水果好呢?
1、柿子味甘澀，性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱 。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
2、獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效 ?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用 。唐代醫(yī)藥學(xué)家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調(diào)中下氣、主骨節(jié)風(fēng)、癱緩不隨、長年白發(fā)” ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分 。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍 。近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質(zhì)——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達(dá)98%，有抑制癌細(xì)胞的作用 。所以，獼猴桃是滋補(bǔ)強(qiáng)身的上等果品 。
【上火最宜吃的水果有哪些 什么水果可以降火】此外，柚子雖然和桔子相似，但是和桔子不同的是，柚子是屬于去火的食物 。它含有豐富的維生素，且果肉偏寒，味道酸甜，吃起來清香爽口，能夠清熱健脾，消食解煩 。上火吃什么水果?葡萄也是活血強(qiáng)心、去火利尿的水果，尤其是貧血病人去火的最佳選擇 。
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