1、看跑步釘鞋前掌部位釘子的數(shù)量及排列 ， 最好選擇鞋底釘子數(shù)7-8個(gè)的短釘釘鞋 ， 排列以圓形為佳 。
2、跑步釘鞋穿上去一定要感到較緊 ， 鞋身要包住整個(gè)腳 ， 不能有多余的空隙 ， 這樣就能充分的用上力量 。選擇跑步釘鞋時(shí) ， 一定要自己試穿 。
3、必須挑選較輕的跑步釘鞋 。跑步釘鞋越輕 ， 消耗的體力就越少 ， 這一點(diǎn)至關(guān)重要 。
4、選購時(shí)要從自己運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)出發(fā) 。釘鞋主要分兩大類 ， 即跑鞋和跳鞋 。
例如 ， 短跑運(yùn)動員在跑的過程中 ， 主要是前腳掌快速用力后蹬 ， 為了能用上力和防止后滑 ， 應(yīng)選擇釘子較長而分布集中的釘 。
【新手怎么選釘鞋】5、選購時(shí) ， 可以以跑步釘鞋的使用場景為考慮因素 。
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