天氣漸漸變冷， 每天吹著空調(diào)， 老感覺口干舌燥， 人有些上火， 想吃些下火的食物， 不知道人參果是上火還是下火的呢？
人參果上火嗎 1 適量吃不會上火 。
上火是中醫(yī)上的概念， 從中醫(yī)的角度來看， 一般吃一些性熱的食物容易導致人出現(xiàn)上火的癥狀， 而人參果是性溫的， 適量吃并不會加重人體的燥熱之氣， 加上其水分、維生素C、膳食纖維含量豐富， 吃后還可生津止渴、增強抵抗力、潤腸通便， 緩解上火引起的口干舌燥、口腔潰瘍、腸燥便秘等癥狀 。
為什么吃完人參果嗓子疼 2 過量食用高糖型的人參果 。
為了迎合大眾的喜甜的口味， 目前市面上的人參果多為高糖型品種， 其糖分可高達20%， 食用后過多的糖類會進入人體， 而糖具有高滲透作用， 可對口腔、咽部造成刺激， 引發(fā)口干、嗓子疼、牙齒酸痛等不適癥狀， 在中醫(yī)上這就是上火現(xiàn)象 。
建議吃完人參果嗓子疼的話， 多吃一些清熱降火的菊花茶、羅漢果茶、火龍果等， 喝些白開水， 忌食性味燥熱的食物， 如：蔥姜蒜、羊肉、狗肉等， 一般1-2天后嗓子疼的現(xiàn)象就會好轉 。
人參果上火能吃嗎 3 不宜吃 。
上火的人應多吃一些性味寒涼的降火水果， 如西瓜、甜瓜、香瓜、梨子、香蕉、獼猴桃、火龍果、柚子等， 而人參果是性溫的， 對于上火人群來說要少吃， 否則容易加重上火病情， 影響病情康復 。
八種人不適合吃人參果 4 人參果并不是每個人都可以食用的， 除了上火人群以外， 還有以下情況的7類人不適合吃人參果：
1、體熱人群 人參果過多食用之后會增加體內(nèi)燥熱之氣， 一般體質健康的人群食用之后能夠很快代謝出去， 但是體質偏熱性、陰虛火旺的人群則不建議吃， 以免加重癥狀 。
2、腸胃不佳人群 人參果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高， 如果有消化不良、腹痛、腹脹等腸胃不佳的人群不宜吃， 以免加重腸胃負擔 。
3、糖尿病人群不適合吃高糖型人參果 高糖型的人參果含糖量較高， 對于糖尿病人來說， 是需要忌口的食物， 否則吃了會升高血糖濃度， 不利于血糖穩(wěn)定， 還容易加重病情 。
4、過敏的人 人參果也屬于過敏的食物， 如平時是過敏體質的人， 最好不要吃， 若第一次試吃的人， 要少量嘗試， 等確定無過敏問題后再逐漸加量食用， 以免誘發(fā)過敏癥狀， 如：皮膚紅疹瘙癢、嘔吐、腹瀉等 。
5、幼兒 人參果外層的皮對于大人食用是口感脆爽的， 但對于幼兒食用難以嚼爛、消化， 若是誤食的話， 容易加重寶寶的腸胃負擔， 導致腹痛、消化不良等現(xiàn)象， 因此幼兒最好等3歲以后再吃 。
6、腹瀉的人 腹瀉患者要少吃具有潤腸通便的食物， 而人參果富含水分、膳食纖維， 可促進腸胃蠕動， 加快糞便的排出， 對于腹瀉者來說食用如同雪上加霜， 反而不利于病情康復 。
7、胃酸分泌過多的人【人參果上火嗎,八種人不適合吃人參果】 人參果含有較為豐富的糖分， 糖的攝入可刺激胃酸的分泌， 而胃酸分泌本身就比較多的人， 再增加胃酸分泌便會對腸胃造成刺激， 引發(fā)腹痛等不適現(xiàn)象， 因此不能吃 。
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