喝西紅柿雞蛋湯減肥嗎喝西紅柿雞蛋湯能減肥，但是效果不明顯 。
西紅柿是非常好吃的一種食材，而且它相比其他蔬菜的分類還比較特別，它是很具爭議的一種蔬菜，因為它還經(jīng)常被人們當作水果來食用，這體現(xiàn)出西紅柿的食用方式是非常廣的 。番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用 。
多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙 。雞蛋營養(yǎng)豐富而全面，營養(yǎng)學家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，被人們譽為“理想的營養(yǎng)庫” 。經(jīng)常食用雞蛋能健身益壽 。
西紅柿含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的，其含有強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，最終可以預防黑色素的生成，保護皮膚;另外，其富含的維生素C，能夠保持皮膚的彈性 。其實西紅柿含有的番茄紅素和食物纖維，都有助于促進體內(nèi)脂肪的燃燒，起到清除腸道殘渣的作用 。
而其所含的鉀有利尿的作用，可以將體內(nèi)多余的熱量排出體外 。西紅柿雞蛋湯有助于美容護膚，清腸胃 。該湯清淡熱量較低，所以是能夠起到減肥作用的 。
西紅柿雞蛋湯的營養(yǎng)價值：
1、西紅柿
西紅柿，其主要營養(yǎng)就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種———番茄紅素 。研究證明番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導致衰老和疾病的自由基；預防心血管疾病的發(fā)生；阻止前列腺的癌變進程，并有效地減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險 。
番茄紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是負相關的關系，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高 。一般來說，西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高 。一個成年人每天食用100—200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要 。
但很多人喜歡生吃西紅柿，這樣并不利于番茄紅素的吸收，因為它是一種脂溶性的維生素，經(jīng)過加熱和油脂烹調(diào)后，才更有利于發(fā)揮它的健康功效 。由于番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，烹調(diào)時應避免長時間高溫加熱，以保留更多的營養(yǎng)成分 。做菜時蓋嚴鍋蓋，再稍加些醋，能保護其避免被氧氣破壞 。
2、雞蛋
【喝西紅柿雞蛋湯減肥嗎還是增肥 西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎】雞蛋，具有滋陰潤燥，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎，延年益壽之功 。雞蛋營養(yǎng)豐富而全面，營養(yǎng)學家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，被人們譽為“理想的營養(yǎng)庫” 。雞蛋含的蛋白質(zhì)，主要為卵蛋白（在蛋清中）和卵黃蛋白（主要在蛋黃中） 。其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7% 。
雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中 。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素有助于增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物 。經(jīng)常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退 。
雞蛋中還有豐富的卵磷脂，可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積 。研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用 。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅，維生素A、維生素B2均有抗癌作用 。所以，經(jīng)常食用雞蛋能健身益壽 。
來源：-西紅柿雞蛋湯
來源：人民網(wǎng)-一周減肥食譜照著吃讓你快速瘦下來
一碗西紅柿雞蛋湯的熱量一碗西紅柿雞蛋湯的熱量158.25大卡 。
營養(yǎng)功效：
健腦益智，保護肝臟，防治動脈硬化，預防癌癥，延緩衰老，美容護膚，減緩色斑，延緩衰老，抗癌，可降脂降壓，防止血栓的發(fā)生，健胃消食 。
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