肚子脹氣怎么治 ， 給大家推薦七個(gè)方法 ， 當(dāng)然撐不住了還是及時(shí)就醫(yī)的好 。
肚子脹氣怎么治
是不是有很多人都有這樣的情況 ， 吃完飯?jiān)S久了 ， 肚子還一直是漲漲的狀態(tài) 。 肚子脹氣是很難受的 ， 肚子脹氣怎么辦呢？下面我們一起來看看肚子脹氣怎么辦吧！
肚子脹氣是怎么回事？
打鼾
嚴(yán)重的打鼾可能導(dǎo)致脹氣 。 因?yàn)槊看魏粑鼤和：缶o隨的是深呼吸 ， 許多氣體會隨之進(jìn)入胃腸 。 如果正常情況下老做深呼吸 ， 也會導(dǎo)致消化道氣體增多 ， 導(dǎo)致肚子脹氣 。
喝牛奶
常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服 ， 這是因?yàn)槊總€(gè)人體內(nèi)的乳糖酶含量都不一樣 。 如果體內(nèi)乳糖酶數(shù)量不足 ， 或者活性不高 ， 喝牛奶后不易消化 ， 就易導(dǎo)致脹氣 。 這些人不宜清晨空腹飲奶 ， 可在吃其他食物的同時(shí)喝牛奶 ， 有助于減輕或避免脹氣 。
吃雞蛋
蛋類和肉類一樣含有很多蛋白質(zhì) ， 進(jìn)入人體后需要消耗更多的消化酶 ， 如果這類食物吃得過多 ， 超出了消化能力 ， 容易導(dǎo)致不消化 ， 引起腹脹 。
肚子脹氣怎么辦
腹部熱敷或涂驅(qū)風(fēng)油等
在腹部熱敷或者涂抹風(fēng)油精 ， 然后將手掌搓熱 ， 順時(shí)針按摩 ， 再逆時(shí)針按摩 ， 每天重復(fù)2到3次 ， 每次5到10分鐘 ， 這樣可以幫助腸道運(yùn)動 ， 促進(jìn)排氣 ， 緩解腹脹 。 另外 ， 盡量做到不嚼口香糖、檳榔并且戒煙 。
多喝水
多喝水能夠幫助促進(jìn)腸道消化及通便 ， 從而達(dá)到排氣的效果 ， 緩解肚子脹氣不適 。
喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水 ， 在正餐時(shí)啜飲 ， 有助消化 。 也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水 ， 它也有治療及清血的作用 。
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效 。 用5份的水加一份的米（谷子或大麥） ， 煮沸10分鐘 。 蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘 。 過濾 ， 冷卻后 ， 一天喝數(shù)次 。
服用吸附氣體藥物
在餐前服用某些吸附氣體的藥物 ， 如藥用炭等 ， 可降低腸管內(nèi)氣體張力 ， 使大氣泡變小 。 也可服用自主神經(jīng)調(diào)節(jié)劑 ， 如谷維素 。 不過 ， 服用藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 。
多運(yùn)動
肚子脹氣很大一個(gè)原因就是因?yàn)槔鲜亲粍?， 所以肚子脹氣的時(shí)候千萬不要躺著 ， 這樣只會讓氣體聚集 ， 沒法排出 。 可以做些強(qiáng)度較小的運(yùn)動 ， 如散步、拖拖地、洗洗衣服等 ， 這樣有利于消化 ， 緩解肚子脹氣 。
及時(shí)就醫(yī)
若脹氣很嚴(yán)重 ， 一般方法沒法緩解的話 ， 而且脹氣時(shí)間比較長 ， 超過了五天 ， 并且伴隨著腹痛、拉大便有血等情況時(shí) ， 應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診 ， 以免加重病情 。
【肚子脹氣怎么治 給大家推薦七個(gè)方法】
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