1、注意晚上不要讓孩子睡懶覺 。
有時(shí)候孩子晚上睡的時(shí)間太長 ， 或者早上睡懶覺了 ， 中午一般就很難入睡了 。所以要控制好孩子晚上睡覺時(shí)間 ， 一般不要超過12個(gè)小時(shí) 。
2、和孩子做好約定 。
如果孩子不喜歡睡午覺 ， 家長可以和孩子來個(gè)約定 ， 如果不喜歡睡午覺 ， 那就不能吃零食或者水果了 ， 也不能去外邊玩耍了 。家長可以給孩子商量好 ， 比如只睡1小時(shí)就可以 ， 或者睡半小時(shí) ， 這樣能讓孩子聽話 ， 其實(shí)孩子睡起來就沒數(shù)了 。
3、多讓孩子參加戶外活動(dòng) ， 玩累了孩子自然就會(huì)睡午覺了 。
想讓孩子好好的睡午覺 ， 應(yīng)該在上午多給他們安排一些活動(dòng) ， 比如和小朋友們一起玩耍 ， 一起騎車子、跑步、捉迷藏等 ， 這樣孩子玩累了 ， 中午很快就能輕松的睡著覺了 。
4、學(xué)會(huì)用巧妙的語言哄孩子睡覺 。
如果孩子在午睡時(shí)間說不困 ， 不想睡覺 ， 家長不要強(qiáng)制孩子睡覺 ， 應(yīng)該對(duì)孩子說：“我同意 ， 你不必睡覺 。但你可以只是躺下 ， 閉上眼睛 ， 放松放松 ， 休息休息 ， 就行了 。”這樣一般孩子在閉目養(yǎng)神時(shí) ， 總會(huì)在“不知不覺”中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。
5、利用故事來讓孩子進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng) 。
孩子都喜歡聽故事 ， 所以想讓孩子乖乖的午睡 ， 可以給他講一些好聽的故事 ， 比如帶有夢(mèng)境的 ， 白雪公主的故事等等 ， 這樣孩子會(huì)聽著聽著就睡著了 。
【孩子睡午覺太難了怎么辦】6、給孩子做好按摩
想讓孩子比較舒服的睡覺 ， 可以在孩子網(wǎng)眼間的鼻梁處 ， 輕輕捏揉 。一段時(shí)間后 ， 孩子都會(huì)閉上眼睛睡覺了 ， 如果孩子還沒睡著 ， 可以繼續(xù)按摩他的后背、腳掌等 。
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