【燕麥片熱量高嗎】1、高 。燕麥片的熱量：376大卡/100g；每100克燕麥片含碳水化合物66.19克 ， 脂肪6.58克 ， 蛋白質(zhì)14.71克 ， 纖維素9.5克 。
2、燕麥所含的熱量跟米飯差的太多 ， 但是燕麥含的膳食纖維比米飯要高得多 ， 所以燕麥?zhǔn)强梢杂脕頊p肥的 。食物中的產(chǎn)能成份主要是三個 ， 脂肪 ， 碳水化合物和蛋白質(zhì) 。具體的計算方式為：熱量=脂肪X9+（碳水化合物+蛋白質(zhì)）X4 。
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